从古至今，长寿之人的14个特征
下面十四个长寿征象，是中华古代养生学的总结与积累，很有借鉴意义。
第一征象：老有父母者寿
可以说，影响长寿现象的主要因素是遗传。我们国家长寿老人数量较多的地方，往往可以看到家族长寿现象。长寿者的基因使我们天生避免了许多对疾病的敏感。那是毫无疑问的。因此说，如果年过六旬，还有父母健在，而且身体很好，即使年过半百，还有父母在，那就是长寿的征兆。
第二征象：寡财无官者寿
调查发现，民间种长寿的人，多数人一生没有大作为，几乎都是一介平民。不管是名还是利，都不能完全体现在它们身上。这就是说，这些小人物，在远离名利争夺战、纷争的同时，也很好地保持了自身免疫力。但不求名利，不代表无所作为。反之，也有不少老人，年轻时做事认真、踏实，在某些方面表现出色，甚至受到人们的赏识。比方说一些百岁老人，修鞋匠出身，还有厨师出身、木匠出身。她们年轻时的工作态度和表现，都很好。
第三征象：律己克己者寿
对于长寿者来说，最明显的就是生活节奏比较稳定，并且有规律地形成。什么时候吃，什么时候睡，什么时候去健身，都有自己的节奏，很少被打破。有的老人，即使是家人团聚，儿孙满堂时，只要到点了，人家也会马上睡觉，根本不管周围环境是否喧闹。
人体，有其自身的记忆。在某一时刻，身体力行，一连串的变化发生，以迎接，配合这一时刻应该做的事情。所以，对于生活节奏的“自律”，无疑强化了这种记忆。人体在一年到头都按着自己的规律运转着，不容易出现问题。因此，严于律己者寿。
第四征象：不羡美食者寿
长寿者，多无意追求山珍海味、人间佳肴，以及灵草仙丹等，他们吃的吃的多为普通食物，且食量稳定，不多。这样实际上就是保护了脾胃，避免了过多的滋补之品带来的负面影响。
第五征象：陈衣合体者寿
什么是陈衣合体，是指有些人，到了六七十岁，穿着四五十岁，甚至三四十岁，仍然合体。也就是说，它的体形没有明显改变。这种人，容易长寿。
第六征象：不掌家财者寿
何谓不掌家财？调查发现，高寿老人多会给自己“省心”，包括家里的经济状况、子女的琐事等等，一般都不太放在心上，甘于听命于人。相反，那些年轻时当家，处处亲力亲为，在家里说说笑笑的人，身体早会出问题。这与缺乏思考、忧愁、单纯的思想放松是有联系的。
第七征象：适度自私者寿
适度的自私是什么？曾经有一个百岁老人，年纪大的时候由外孙抚养。子孙后代数万人，无一干涉。怎么了由于家庭内部的矛盾和纠纷。问起这些，老头儿笑了，说：“我管那些破事儿干什么？“我要好好活着这样，任家里矛盾重重，老人这里也跟没事一样。
这类人，很少会因为外界的事情影响自己的身心。这种自私自利也好，自我保护也罢，对其长寿，都有一定的促进作用。
第八征象：周身不闲者寿
何谓“周身不闲”？提到长寿者通常会有适度运动的习惯。或者经常在户外运动，或者经常做家务，经常做些零活。研究发现，有个百岁老人，到了101岁时，还会亲自洗自己的内裤。孩子们默许了这一点，为他们买了合适的洗衣盆和搓衣板。为了使老年人保持这种生活习惯，就应该加强锻炼。诚然，这样的老人，也有在六七十岁就离世的。但仔细观察那些长寿老人，一生勤快，仍占多数。
第九征象：识文断字者寿
也就是说，许多长寿的人，直到他们过世的前夜，头脑还能正常工作。她们年轻时，要么受过一定程度的教育，要么勤于思考、钻研，在某一方面具有一定的专业知识，她们的自学、领悟能力较强。尽管这并不绝对，但可以说是不少长寿者的一个鲜明特征。这样说吧，这也是很正常的-大脑是元神的府邸。勤动脑，则五脏六腑在元神的调理下，能平稳而正常地运行。这类人，自然容易长寿。
第十征象：善念存心者寿
长寿老人中，不缺斤斤计较、算计、刻薄的。但多数，却确实是心地善良，单纯乐观。这种乐观主义，当然，并不代表能处处隐忍，逆来顺受。年长的人往往不会把事情藏在心里。它们常常只是换个角度看问题。曾经有过一百岁的老人，九十多岁的时候捡砖头卖小钱。捡砖头的人谎称自己没有零钱，就回头去拿，于是拉起老人的一堆砖头就走了。随后一去不复返。老人家也不是不生气，也骂了几句，但后来他对家里人说：“那人一定是有难处才这样的。谁也不愿这样欺骗别人”。
第十一征象：老有所好者寿
许多高寿老人，都有人生追求，有爱好。有些人爱花，有些人爱戏，还有的人爱运动。爱好的满足，是调节身心，维持免疫力的重要手段。因此，老有所依是关键。
第十二征象：自我满足者寿
曾经有一个长寿的老人，大约百岁左右，经常念叨着一个东西，这个东西是年轻的时候当过三回单位先进，还有几次“优秀的列车员”。老人们把这种普通的荣誉感，视为自我价值的体现。
结果显示，长寿的人对自己的负面评价较少。即使是它的一生也没有特别出众的地方，但是还是比较满足的。这个问题也值得我们关注
第十三征象：子时不寤者寿
调查结果显示，凡长寿的人，多有早睡习惯，且睡得快，少有失眠。因为睡得早，所以醒得也早。曾经有一个一百岁的老人，每天晚上七点睡觉，早上三点起床，然后穿上鞋出去溜达一圈，天蒙蒙的时候就回家做早餐。
早起、早睡、睡眠充足，这是高寿老人的共同特点。
第十四征象：病而不痿者寿
研究表明，长寿的人，不一定没有疾病。反之，许多长寿的人都患有某种慢性疾病，病程长，有几十年之久。不过，这些长者习惯了与病魔共存，对其常年坚持不懈，摸索出一套与之“和谐”的方法，做到了正气不为其所伤，故“病而不萎”。由于有慢性疾病的存在，这些人对生活细节，饮食习惯等特别关注，避免患上变生他病。因此，病而无痿，也是长寿的征兆。