速成硬气功
应该指出的是,在习练排打时,切不可性急,要循序渐进,排打工具要逐渐变换和加量,手法也要由轻至重改变。
排气的方法和程序是:先胸腹、侧肋而背部,再由背部转到另侧肋;先用巴掌排打,次用黄荆条或小竹条排打,然后依次用统子袋(铁砂袋)、大刀、铁棒进行排打。
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应该指出的是,在习练排打时,切不可性急,要循序渐进,排打工具要逐渐变换和加量,手法也要由轻至重改变。
排气的方法和程序是:先胸腹、侧肋而背部,再由背部转到另侧肋;先用巴掌排打,次用黄荆条或小竹条排打,然后依次用统子袋(铁砂袋)、大刀、铁棒进行排打。