南拳·连城拳（中）

21.右仆步半扫腿 【技击要领】攻可用半扫腿扫例对方；防可用两掌弧形向右抡摆抓按对方攻来的拳掌。按掌与半扫腿须同时完成，扫腿要求快速有力。 22.后跳右双弓步双推掌 ①左腿挺膝站起；右腿屈膝上提，向左侧上方跨出；紧接着左脚蹬地向后跳起，身体腾空。同时，两掌屈肘收于腹前，两掌心斜相对。眼看右方。（图23①） ②上动不停。右脚落地，左脚相继向前落步（朝正西）；紧接着左脚尖里扣，身体向右后转180°（向正东）；来自“武宗”公众号·右脚向前上半步，重心前移，两腿屈膝半蹲成右双弓步。同时，双虎掌向前直臂猛力推出，臂高与肩平，两掌心均朝前，掌指朝上。眼看两掌。（图23②③） 【技击要领】防可向后跳步避开对方的踩腿。若对方踩腿未成继续向我追来，我可向后转身用双掌用力猛推其朐、肩部，使其仰跌。此动先诱敌跟进，然后迅速转身上步猛推，以攻对攻，使对方难于防守。 23.左双弓步右冲拳 ①右脚尖外撇，身体右转90°（向正南），右腿屈膝半蹲；左脚提起经右脚内侧划弧再向左前方上步，左腿略屈膝成半马步，同时，上体左转90°（方向正东）。同时，右虎掌变拳，臂外旋向左作弧形平摆至腹前，屈肘收抱于右腰间，拳心朝上；左虎掌变掌屈肘向右划弧，经右臂下再向左前方拦出，然后微屈肘停于左肩前，掌高与肩平，掌心朝前，掌指朝上。眼看左掌。（图24①②） ②上动不停。重心前移，两腿屈膝成左双弓步。同时，右拳向前直臂猛力冲出，腕稍上翘，劲达各指中节骨，拳高与肩平；左掌变虎掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。（图24③） 【技击要领】防可用左掌拦挡对方攻来的拳掌；攻可用右拳击打对方胸、脸部。半马步与左拦掌、双弓步与右冲拳须同时完成，协调一致。 24.上步右双弓步连环拳 ①左腿屈膝半蹲；右脚提起经左脚内侧划弧向前方上一步，然后屈膝成半马步。同时，左虎掌变拳，前臂外旋向右平摆经腹前收抱于左腰间，拳心朝上；右拳变掌屈臂，经左臂下向左划弧再向右前方拦出，微屈肘停于右肩前，掌高与肩平，掌心朝前，掌指朝上。·来自“武宗”公众号·眼看右掌。（图25①②） ②上动不停。重心前移，两腿屈膝成右双弓步。同时，左拳从左腰间向前直臂猛力冲出，腕稍上翘，劲达各指中节骨，拳高与肩平；右掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼看左拳。（图25③） ③紧接上动，脚步不变。右拳从右腰间向前直臂猛力冲出，腕稍上翘，劲达各指中节骨，拳高与肩平；左拳屈肘收抱于左腰间，拳心朝上。眼看右拳。（图25④） 【技击要领】防可用右掌拦挡对方攻来的拳掌；攻可用左、右连环拳击打对方胸、脸部。防守与进攻动作必须连贯完整，快速有力。半马步与右拦掌、双弓步与连环拳须同时完成。 25.转身左双弓步右冲拳 ①右脚尖里扣，身体向左后转180°（向正西）；左脚向前（正西）上半步，两腿屈膝成半马步。同时，左拳变掌，前臂内旋，随转身向左向前拦出，微屈肘停于左肩前，掌高与肩平，掌心朝前，掌指朝上；右拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼看左掌（图26①） ②上动不停。重心前移，两腿屈膝成左双弓步。同时，右拳从右腰间向前直臂猛力冲出，拳高与肩平，腕稍上翘，劲达各指中节骨；左掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。来自“武宗”公众号·眼看右拳。（图26②） 【技击要领】当对方向我背部攻击.时，防可快逮转身用左横拦掌挡开其攻势；攻可用右拳猛击其胸、脸部。防守与进攻动作必须连贯完整，协调一致；冲拳要求快速有力。 26.左侧虚步左搂手身体右转90°（朝正北），重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚收回半步，略屈膝以脚尖虚点地面成左侧虚步。同时，左前臂外旋，随转身之势向右挂肘，经右臂上方向左下方弧形搂出成虎掌，停于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝前（北）；右拳变虎掌直臂向下向右弧形绕行，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看左下方。（图27） 【技击要领】当对方起脚向我左膝踢来时，我可收左脚避其攻势，并用左手搂抓对方脚腕使其仰跌。虛步与搂手须同时完成，协调紧凑。 27.击步侧空用 ①右腿挺膝站起；左腿屈膝前提，脚面绷平，脚尖向下；左掌向前挑起，掌高与肩平、掌指朝上，小指一侧朝前；右掌变拳下收于右腰间，拳心朝上，上体稍左转。眼看左掌。（图28①） ②上动不停。左脚向前落步并蹬地起跳，身体腾空；右脚离地在空中击碰左脚；两手姿势保持上动不变。眼看左前方。（图28②） ③上动不停，右脚落地。左脚相继向前落步，上体向左侧倾倒；右腿向后上猛力摆起；紧接着左胂用力蹬离地面向后上摆起。同时，右拳变掌，两臂随身体左倒之势极力向右后上方摆起，使身体倒立于空中。（图28③④）。 ④上动不停，身体在空中继续向左翻转一周。右脚先落地站.起。两臂侧举，两掌心均朝上。眼看左前方。（图28⑤） 【技击要领】此动防可挑开正面攻来拳掌；攻可用掌挑击对方下领。若对方向我脚下进攻时，我可立即向左侧空翻避其攻势。整个动作须连贯协调，一气呵成。侧空翻要借腰腹肌的力量发劲。蹬地、摆腿要快速有力；腾空要高，旋转要快，落地要轻稳。 28.并步上击掌 接上动。左脚向左侧落步，右脚立即向左脚靠拢并立。同时，两掌于头上击掌，略屈肘，两掌心相贴，掌指均朝上。眼看两掌。（图29） 【技击要领】当对方向我头上劈掌时，我可用上合掌夹住或挡架开其攻势。并步与合掌须同时完成。 29.侧倒左右剪腿 ①两腿屈膝下蹲；身体前俯侧躺，两手于体前撑地。同时，两脚蹬地向右侧伸直，右腿前摆（北），左腿后摆（南）成剪腿式。眼看两脚。（图30①） ②上动不停，两手姿势不变，右腿向后摆（南），左腿向前摆（北），做第二次剪腿。紧接着，右腿前摆，左腿后摆，做第三次剪腿。眼看两脚。（图30②③） 【技击要领】此动系地盘动作。·来自“武宗”公众号·利用侧倒剪腿攻击对方脚部，使其失去重心仰跌或前跌。剪腿动作必须快速连贯；发劲要突然，使对方难于防守。 30.转身左仆步砸拳 ①左臂伸直撑地；右掌推离地面向右上方摆起。同时，左脚外侧用力撑地；右脚向右外摆于身后落地，眼看右掌。（图31①） ②上动不停。左手离地前摆至体侧；右掌变拳屈肘横架于头部右侧上方，拳心朝前，拳眼朝下。同时，右腿挺膝站起；左腿.向右里合。身体右转180°（胸朝南）。眼看左脚。（图31②） ③上动不停，身体继续右转180°（朝正北）。左脚向左（西）落步；右脚向右（东）退一步，右腿屈膝全蹲；左脚尖里扣，左腿伸直平铺于地面成左仆步。同时，左手变拳随身体右转之势屈肘下砸于胯前，拳心朝上；右拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼看左下方。（图31③） 【技击要领】攻可用外摆腿和里合腿连续击打对方上身与头部；防，可用退步与仆步避其对我的头上攻势。外摆与里合两腿须快速连贯，动作要突然，发力要刚猛。仆步与砸拳要求同时完成。仆步动作要求挺胸、塌腰，两脚掌不得外掀。 31.左弹腿 右腿挺膝站起；左腿屈膝提起，当左大腿接近水平时小腿猛力向前_上方弹踢，脚面绷平，力达脚尖。两手保持上动姿势不变。眼看左脚（方向正西）。（图32①②） 【技击要领】利用左弹腿弹击对方腹裆部。弹踢须快速有力，突然发劲；支撑脚须五趾抓地稳住重心。 32.左双弓步右推挡 左脚向左前方落步，两腿屈膝，重心前移成左双弓步。同时，右拳变掌向前下方直臂猛力推出，停于右胯前，掌心朝前，掌指朝下；左拳变虎掌以肘为轴向上向里向下弧形向前擦出，再屈肘收于左肩前，掌心朝上，掌指朝后。眼看右虎掌。（图33） 【技击要领】防可用左虎掌上架挡开对方正面攻来的拳掌；攻可用右掌推挡击打对方腹、裆部。防守与进攻须同时完成。落步要快；推掌须有劲力。 33.半扫右双弓步左推挡 ①左脚尖外撇，重心后坐，上体向左拧转90°（朝正南）。同时，左虎掌向左平摆，屈肘停于左肩侧，掌心朝前（南）；右虎掌随上体左转之势屈肘向上向左作弧形抡摆，停于左肩前，掌心朝左（东）。眼看左掌。（图34①） ②上动不停。上体右转90°（朝西），右脚向右向前半扫腿；重心前移，两腿屈膝半蹲成右双弓步。来自“武宗”公众号·同时，左掌向左后下方弧形抡摆，然后直臂向右前下方猛力推出，停于右胯前，掌心斜朝上，掌指朝下；右掌继续向左后下方作弧形抡摆，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看左掌。（图34②） 【技击要领】防可用右虎掌上架挡开对方正面攻来的拳掌；攻可用右扫腿勾扫对方前攻脚，左掌前推攻击对方腹、裆部。防守与进攻、双弓步与左推挡须同时完成，协调一致。推档掌要求快速有力，力达掌根。 34.周转身双弓步右推挡 ①右脚尖里扣，身体向左转体180°（朝正东），右腿挺膝站起；左腿屈膝提起，脚面绷平，脚尖朝下。同时，左虎掌直臂下垂左摆于左膝内侧，掌心朝前，掌指朝下；右虎掌保持上动姿势不变。眼看左前方。（图35①） ②上动不停。右脚跟提起，身体继续向左转180°（朝正西）；左脚向左前方落步；重心前移，两腿屈膝半蹲成左双弓步。·来自“武宗”公众号·同时，右虎掌向左向下向前下方直臂猛力推出，停于左胯前，掌心斜朝前上，掌指朝下；左虎掌在成双弓步的同时屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看左下方。（图35②） 【技击要领】当对方向我后脚猛珠时，我立即转身提滕避其攻势。若另一对手向我背后攻拳时，防可立即再转身用左掌上架档.其攻势，攻可用右虎掌猛力推击对方腹、裆部。整个动作必须快速连贯。上架与推掌及双弓步须同时完成。推掌要求力达掌根。 35.左侧或步左搂手 身体右转90°（朝正北），重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚收回半步，略屈膝以脚尖虚点地面成左侧虚步。同时，左前臂外旋，随上体右转之势向右挂肘，经右臂上方向左下方弧形搂出，停于左大腿外侧，掌心朝下，掌指朝前；右虎掌直臂向下向右弧形绕行，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝左，掌指朝后。眼看左下方。（图36） 【技击要领】当对方起脚向我左侧踢来时，防可将左脚右收避开其攻势，或用左手搂抓挡开其攻势；来自“武宗”公众号·攻可左手抓住对方脚腕前推，使其仰跌。虚步与楼手须同时完成，协调于脆。 36.腾空左飞脚 ①左脚向左前方上半步，身体左转90°，重心前移；右脚向前上方摆踢。同时，左虎掌屈肘右摆于胸前，屈腕使掌指朝上；右虎掌向右向下向前屈肘弧形抄起，两掌交叉于胸前；右掌在上，掌心朝左，掌指朝上。眼看两掌。（图37①） ②上动不停。左脚蹬地跳起，身体腾空。在空中，两虎掌从身前向上向两侧分摆，掌心均朝上。同时，左脚向前上方猛力弹踢，脚面绷平，右腿屈膝收控于左腿内侧。脚面绷平，脚尖向下。眼看左脚。（图37②） 【技击要领】防可用两掌挑开对方正面攻来的拳掌；攻可用两脚猛踢对方心窝或下领等处。前后动作须连贯。上步与双抄掌、分掌与左弹腿须同时完成。腾空要高；弹踢要求快速有力，力达脚尖。 37.跪步右扫腿 ①_上动不停。右脚落步向前跪步；继而左脚在右脚前落步、屈膝全蹲。同时，两掌向前猛抓，两手指交叉紧握，屈肘于胸前，掌高与肩平。眼看两手。（图38①） ②紧接上动。左脚尖外撇，身体左转90°（胸朝南）；右脚尖里扣向右向前扫腿半周。同时，两掌变虎掌向下向左再向上向右弧形绕行一周，然后抓按于右侧方，两肘略屈，两掌心均朝右，掌指朝_上。眼看右掌。（图38②） 【技击要领】当对方向我正面攻来拳掌时，防可用双掌抓握其拳腕下拉避其攻势；攻可用右腿勾扫对方重心脚，并用两掌猛推其胸部使其仰跌。跪步与双抓掌、扫腿与双按掌须同时完成，协调一致。扫腿要快速，发力要突然。 38.左双弓步右推挡 右脚向右后方退一步，两腿屈膝成左双弓步。同时，右虎掌直臂向右向下再向前弧形猛力推出，停于胯前，掌心朝前，掌指朝下；左虎掌屈肘上摆于左肩.上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右虎掌。（图39） 【技击要领】当对方向我右脚猛踩时，我可立即将右脚后撤避其攻势；然后神逮右推挡攻击对方腹、裆部，转守为攻。动作须突然；撇步与右推档须同时；推掌要求快速有力，力达掌根。 39.左侧虚步左搂手 身体右转90°（朝正北），重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚收回半步，略屈膝以脚尖虚点地面成左侧虚步。·来自“武宗”公众号·同时，左前臂外旋随上体右转之势向右挂肘，经右臂上方向左下方弧形搂出，停于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝前；右虎掌直臂向上向右弧形摆，然后屈肘上摆于右肩上，掌心朝左。眼看左下方。（图40） 【技击要领】当对方起脚向我左侧踢来时，我可将左脚右收避其攻势。左手搂抓动作，防可挡住对方脚下攻势；攻可抓住对方脚腕外拉使其仰跌。虛步与搂手须同时完成，协调紧凑。 40.右弹腿甩拳 左脚跟内转，身体左转90°（朝正西），左脚站立；右腿屈膝提起，当大腿接近水平时，小腿猛力向前方弹.踢，脚面绷平，力达脚尖。同时，右虎掌变拳，臂外旋向前向下弧形直臂后甩，停于右后方，拳背朝后上；左虎掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右脚。（图41） 【技击要领】防可用左虎掌上架档开对方正面攻来的拳掌；攻可用右弹腿击打对方腹、裆部，用后甩拳可攻击另一对手的腹、裆部。防守与进攻须同时完成，一气呵成。弹踢要突然有力。