孩子坐不定，不见得是多动症！3碗汤帮孩子提高注意力
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有些家长经常会吐槽自家孩子老是坐不定，天天跑来跑去，上课也不能静下来。
这时候，总是会有这样一种声音：
“该不会是小儿多动症吧，赶紧带孩子去检查一下！”
其实，孩子多动 ≠ 多动症，多动症是要经过严格的诊断才能确诊的。
不能因为孩子爱动爱玩就随便给孩子扣上“多动症”的标签。
今天我们就来聊聊：
▶ 如何辨别孩子是不是多动症？
▶ 孩子坐不定、注意力不集中，通常是什么原因？
▶ 如何提升孩子的专注力？
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孩子坐不定
是不是小儿多动症？
小儿多动症的学名叫注意缺陷与多动障碍，又称轻微脑功能障碍综合征，是一种较常见的儿童时期行为障碍性疾病。
小儿多动症需要经过医生的详细检查后才能确诊。家长要怎么判断孩子是否小儿多动症呢？
可以先观察孩子是否有以下表现：
· 活动过度：
经常来回奔跑，不能静坐，过度喧闹、话多，不守纪律。
· 注意力不集中：
上课不能坚持听课、容易受外界干扰而分心，做作业慢、做事不能坚持。
· 学习困难：
多动症的儿童多半存在学习的困难，具体表现为运动障碍，听力障碍、认知障碍、朗读障碍。
· 易冲动任性：
情绪不稳定、起伏波动大、容易激动、做事冲动，喜欢随心所欲，喜欢损坏东西。
· 性格障碍：
做事效率低，反应慢，心理脆弱，难以承受挫折，不合群，性格固执，无论打骂教育都不起作用。
如果孩子出现以上症状，建议带孩子去医院检查，由专业医生进行诊断并进行相关的治疗，切勿拖延。
但相反，如果孩子只是比其他孩子更爱玩一些；带孩子去上早教课、兴趣班时，孩子反应比同龄人暂时稍慢一些，我的建议是：
① 孩子天性爱玩；往好的方面想，是孩子正气足的表现——气虚质明显的孩子，稍微跑几步就会喊累。
② 我不建议给学龄前孩子过多学业压力，幼儿接受知识的能力是受生长发育限制的，不要过早给孩子在学业上“弯道超车”，对生长发育和情志无益。
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孩子坐不定
可能是这几个原因
孩子注意力不集中，坐不定，除了小儿多动症，更多的可能是因为以下原因，这些是可以通过食疗得到不错缓解的：
▶ 肝气旺盛
我们经常说：孩子“肝常有余”，也就是孩子的肝气往往是过于旺盛的。
肝主风、主动，有人就曾经把肝比喻为“将军”，用将军的刚强躁急、好动不静的性格来形容肝的生理特性。
正因为孩子的这个特点，所以孩子的天性是好动的、坐不住的、容易三心两意，是属于正常现象。
但如果孩子的肝气过于旺盛、肝火过旺，出现情绪敏感、易焦躁，晚上睡不着、睡不宁，经常哭闹，容易热气上火，上呼吸道感染等症状时，就要注意给孩子疏肝养肝了，可用 银耳杞果饮：
许尤佳育儿堂·食疗方
银耳杞果饮
材料：银耳10g，枸杞5g，麦冬8g，冰糖适量。
做法：枸杞洗净，银耳用清水泡发，洗净切去底部的老黄根，撕成小朵；将银耳、枸杞、麦冬加水同煮30分钟，加冰糖调味即可晾温服用。
功效：补肺益气、滋肾养血、养肝明目。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
▶ 心脾两虚
《素问·宣明五气篇》里说过：
“五脏所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。”
以上这句话表达的意思是：人的情志活动正常与否与五脏盛衰有着密切的关系。
“心藏神”，指的是心有统帅全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动和主司精神、意识、思维、情志等心理活动的功能。
孩子心气不足，心阳虚弱，神失所养，就容易精神涣散、反应迟钝、注意力不集中。
“脾藏意”，这里的意主要是指意识、思维。孩子“脾常不足”，脾土亏虚，就容易引起健忘、注意力不集中、思维不敏捷等情况。
对于孩子心脾两虚，造成动作异常、注意力不集中、疲倦乏力的情况，推荐喝 芹菜红枣汤：
许尤佳育儿堂·食疗方
芹菜红枣汤
材料：芹菜150g，去核红枣10g。
做法：芹菜全株洗净切段，不去根叶，与红枣同煮成汤。
功效：平肝清热，养血安神。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
除此之外，夏季是一个心火容易过旺的季节。孩子心火过旺，最显著的特点是：脾气燥、口干、自汗盗汗多、舌头红、小便赤短量少甚至灼痛，很容易热气上火。
与此同时，孩子也会有坐不住的表现。
这个时候的调心法，就要以宁心安神为主：
许尤佳育儿堂·食疗方
安心莲子水
材料：去芯水发莲子10g，百合10g。
做法：莲子小火煮烂后，加入百合煮15分钟，加少量冰糖调味即可温服。每周不超过3次。
功效：养心、安神、润燥。
适用年龄：2岁以上消化好、无病痛时少量多次分饮，蚕豆病可饮用。