血管“最爱”一种水，平时敞开喝，冲走血管“垃圾”，给血管“洗个澡”

常言道：血管堵，长寿难！

不管身体中血管在哪个部位堵塞，形成血栓，对人体的健康影响都是很大的。

人就像一台精密运作的仪器，血管就像无数的管道，连接全身，为身体输送营养、排出废物。一旦血管堵，不能及时运转，那么整个身体就无法正常工作，也就有了“人与血管同寿”的说法。

血管堵塞后睡觉时的表现有哪些？

一、睡觉时脚冰凉

有许多人在睡觉的时候都会出现腿部发麻发凉的情况，不过许多人都忽视了这些情况，认为这很正常。其实这有可能是因为下肢血管堵塞后导致身体的供血不足，从而出现这种现象。这种情况大家可以用手摸一下脚背上的高点脉搏，看看是否有跳动的感觉，如果没有的话说明你的血管可能堵塞了。

二、打哈欠频繁

有许多人在床上的时候很难入睡，不过却会经常打哈欠，这大多是因为脑部的血管发生了堵塞，从而引起的大脑缺氧的情况。因此如果大家在睡觉前经常打哈欠的话，那么就要检查自己是否是血管堵塞，做好预防的措施。

三、睡觉突然流口水

生活中，很多人因为不正确的睡姿可能会有流口水的情况，但若是以前不会突然发生这种情况，还睡得不踏实、口角歪斜的话，要警惕是不是脑血管堵塞了，这是非常危险的，很有可能引起中风等不良反应。

医生提醒：血管一旦“堵塞”，全身会发出这些信号

1、头：大脑缺氧、头疼头晕、记忆力下降、犯困易疲劳，警惕脑部血管堵塞

2、眼：视力无端下降、眼前模糊、经常出现眼前一黑，警惕脑部血管堵塞

3、肺：胸闷咳嗽、胸痛、呼吸困难、脸色苍白无血色，警惕肺血栓

4、四肢：四肢水肿、胀痛、走路走一段就疼得不行，警惕静脉血管堵塞

5、眠：失眠睡不着、半夜3-5点醒来、睡觉打呼噜、流口水，警惕高血压、肺血栓

6、其他：四肢不灵活、说话不清楚、嘴角歪咧

日常做好3件事，血管更干净

一、加强运动

在平时大家每天要保证30分钟左右的有氧运动，这样可以促进血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够加速脂肪的燃烧，减少脂质在血管内的沉积，预防血管堵塞，大家在选择运动的时候，可以选择一些动作比较轻柔的运动，比如说慢跑，打太极等等。

二、饮食清淡

食用盐的摄入量对于血压的影响是非常严重的，如果大家在平时经常吃太咸的食物，这样不利于血压的稳定，还会导致钠钾失衡，尤其是血压偏高的人群，可能会导致血压越来越高，引发心脑血管方面的疾病。

三、日常多喝水

多喝水可促进血液流通，喝水时加入一些清血管的小植物效果更佳。

中医认为：“急则治其标，缓则治其本”。在日常生活中，对付高血压、血管“垃圾”，可多喝具有顺气血、疏经络通脑脉之用的茶饮，再结合“调情志、节饮食、防劳逸、慎起居、远房帏”的措施，以求治本之目的。

被称为血管“挖掘机”的草本小植物：

1、玉米须——降血脂、利尿、降压

2、青钱柳叶——降血压、血糖、血脂、对抗衰老

3、桑叶——清肺润燥、平肝明目、稳定三高

4、栀子——护肝、利胆、降压

5、决明子——清肝明目、润肠通便、稳定血压

6、菊花——降血脂“好手”

准备：玉米须、桑叶、决明子、栀子、青钱柳叶、菊花、苦荞、黄精等材料，科学配比制成茶包，每日2-3袋，降三高、血管更干净。