杏林早报 | 天再热都不出汗的人,到底是身体哪里出了问题?

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五龙潜处野云闲 李祥霆 - 龙吟

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01
《黄帝内经》夏季养生篇

小暑过后,正式开启了“上蒸下煮”的模式,此时人体阳气正常升发,会适当出汗。

可如果你不管怎么运动,就是不出汗,有可能是阳气郁闭了,中医称之为「阳郁」。夏天很容易阳郁,这跟生活习惯密切相关。

暑热天气,机体遭受的火热之邪本来可以通过正常汗出宣散,可是长期呆在空调房,毛孔收住、腠理闭合,热邪就被郁闭在体内。

中医有个病证叫做“寒包火”,意为外表的寒把火包在里面了,也属于阳气郁闭在内了。

02
使志无怒

《黄帝内经》讲“使志无怒,使华英成秀,使气得泄”。

怒是神的表现,神被心所主。夏天热,而心恶热,于是就容易发怒,这也是夏天人们更容易发脾气的原因。

“使气得泄”也是在提醒大家,不要留恋空调房,去和太阳亲密接触,令体内的阳气自然得到宣散,汗液正常排泄,热邪能够趁机透出,不至于郁闭在内,不会影响到心,人也不会莫名其妙地想发火。

03
清火解郁茶

如果阳气已经郁住了,那么不仅要把邪火祛除,还要把通路打开,让邪气有出路,推荐这款「清火解郁茶」。

取淡竹叶1克、蒲公英5克、紫苏5克,用80度左右的水泡,代茶饮即可。

阳郁,祛内里邪火很重要,淡竹叶味甘性寒,可以清热除烦、利尿通淋,引心经之热从小便而去;内郁的邪热,还需要清解,这里用蒲公英清热解毒。

火之所以郁住,是“寒包火”在作祟,想要把“壳”破开,就需要辛味的药来解表,紫苏味辛性温,用其解表散寒,打开腠理,让郁住的邪顺利出走。

这三味药搭配,内郁的邪热之火被灭掉了,又从根上解决了“寒包火”的外壳,人会变得通透、轻松很多,心情也平和下来,不会动不动发脾气~


本期早报选自张景明教授在央视主讲的

“《黄帝内经》之夏季养生之道”

你还期待张景明教授讲什么?欢迎留言告知,说不定在下次张教授的线上直播中,你的问题就能得到解答。

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