40岁时身材如少女，嫁给25岁健身教练并生下双胞胎，怎么做到的

导语：我们不时在网上看到一些不老女神，就是50岁也如20岁青春少女般，而再看目看我们活跃在屏幕上的明星，大多的青春的保质期都要比我们的长很多。为什么会社样呢？

“保持青春”是女性们无限追求的。一直以来，四十岁的女人都被戏称为“人老珠黄”，因为这个年龄段皮肤开始松弛，出现斑点和褶皱。但是真正意义上来说，这个年纪还能活着精致这却是不足为奇的。

“没有丑女人只有懒女人”

国外有一位已经40岁的金女士，不仅从外貌上看不出一点年龄的痕迹，她的身材还是一些年轻女性都无法比拟的。

照片上的她不仅笑容灿烂妆容精致，身材也是一流，优美的线条曲线任谁看了都十分的羡慕。最重要的是，她拥有一个25岁的丈夫，她的丈夫还是她的健身教练。并且在婚后的两年中，得到了一对双胞胎，幸福十分的美满。

其实金女士之前的面容看起来也是比较衰老的，后来自己奋起直追，到健身房健身，让自己的肌肉活跃起来，而慢慢的身形出来了，整个人也越来越年轻。还因为自己的坚持和努力得到了健身教练的欣赏，进而两人结婚了。

女性青春的保质期和个人的保养有很大的关系，做好以下4点，让80后也可以青春无敌

1、激素平稳

菁妈以前见过一个女性才40岁看起来就像60岁一样，后来才了解到是因为子宫被争除了。也就是40岁时自己就已经没有月经了。

还有一个90后看起来就像80后一样，就是因为有多囊卵巢综合症。整个人胖成了球一样。女性的精气神都是由是激素水平的控制着。

所以从年轻时就要注重保护自己的生殖系统，建议提前注射宫颈癌疫苗，防止宫颈被感染。

洁身自好，不要滥交，尽可能不要人流。

2、运动

生命在于运动。运动对身体是特别重要的，适当的运动不仅可以增加人体的免疫力，而且可以让我们全身的血液可以更好的循环，全身的毒素可以更好的排出。

甚至可以减少一些女性疾病的发生，还可以激活全身的肌肉，防止脂肪的堆积，让我们的身形更加苗条的有型。

3、注重皮肤上的保养

眼部皱纹

缓解眼部皱纹在这个年龄段对于女性来说非常的重要，并且这个时候眼部肌肤最容易面临松弛的困扰。所以建议女性朋友最好不要熬夜，晚上11点之前入睡。

不但不要熬夜，而且少看手机，电脑这类会让我们眼睛疲劳的电子产品。或者是看一段时间就要看一下远处或者是做一个眼保健操。

到了20岁这样就可以给自己选择一款适合的眼霜，滋润类的有助于缓解眼周的疲劳并且缓解眼袋消除皱纹。

唇

四十岁的女性在这个时候唇色会变得暗淡，没有光泽。有时候唇是能够展示出一个人的精神状态的。所以涂润唇膏是十分重要的，当出现干裂严重的时候可以使用毛巾热敷在刷走死皮最后涂上润唇膏去保养。选择口红时一定要以滋润为主，这样可以大大的减少唇纹。

面部色斑

因为四十岁时女性的体内新陈代谢就变得很慢，体内的毒素就很容易在不断的淤积，一些部分功能的失调和平时外界环境下的影响，就会在女性的脸上显现出各种各样色斑的痕迹。出门一定要注意防晒，防晒对女性来说是十分重要的。

运动+防晒+早睡这三招可以大大预防面部色斑的发生。

手

“手是女人的第二张脸”。

手部变得褶皱干裂的时候就要注意护手霜的选择，并且平时的生活中避免去直接用手触碰刺激性的物品。

4、营养补充

40岁的女性想要继续保持年轻就要保持钙质的补充，在平时吃含钙高的食物的同时还可以多吃点钙片多晒晒太阳促进吸收。建议每天喝牛奶，不但含有丰富的钙，而且还有优质的蛋白质，可以促进钙的吸收，让人更呈年轻态。

补充维生素C也是一个保持女性肌肤年轻的秘诀之一。皱纹正是因为女性的体内维生素C的不足才产生的，所以女性应该多吃蔬菜水果来让其中的维生素C为自己的美丽加持。

其实女性每个年龄段都有每个年龄段的美，只要注意保养才是王道。保养不仅仅是让自己的美丽持久，还能保持身体的健康哦！