#0136、不让大脑产生负担的输出诀窍！...

#0136、不让大脑产生负担的输出诀窍！

记忆的顺序是“铭记—>保持—>想起”。

记（输入）和保持最容易，想起最难，因为对大脑的负担最大，但是也是会让记忆沉淀的效果达到高峰。

要让想起变得容易，不是反复做输入（当然也是必要的），而是只要把输出做好，大脑的负担就会大大减少。

减少大脑输出负担的诀窍有很多，我在这里介绍其中一个。

“缩短从输入到输出的时间”。

这也是我一直在强调的，细分任务，短时频繁做输入+输出，完成小任务，叠加起来完成总的任务。

一般，我们的学习做法是，如果今天定下的任务是学习参考书第一章到第五章，那么我们会全部认真学完后再开始进入问题、练习的阶段。

这时会产生一个大问题，我们的短期记忆会把前面所学内容挤走，前面输入部分会遗忘。

比如，白天把1~5章全部学完，然后等到晚上开始做该部分的练习，到晚上的好几个小时后，我们能想起的已经变成了一半，这时还要重温搞明白甚至重学，时间会浪费的同时，对大脑的负担也在急剧加重。

所以，最好的做法是第一章学完（薄薄地涂刷几遍，不要深度涂刷一遍），做白纸再现几遍做输出，确认掌握，休息，再第二章……，期间有时间多次反复确认，晚上无需做再输入，直接做1~5章的想起，想不起来马上再确认。

这时的确认会比较容易，而且准确率会很高，想不起来的不会多，但是已经再巩固，几乎就能牢牢记住。

晚上其实做到这一步就可以了，即使要学习，多一些放松的阅读理解的输入内容等皆即可，睡前用1分钟再次快速确认要点，然后早早睡觉，早上起来做该当部分的练习（输出），效率可以最大化。