一份营养早餐，坚持一年，让我的骨质密度年龄从80岁返回到20岁 / 开普饭

人体内一共有204块骨骼,是人体的框架和支柱.它被包裹在肌肉.脂肪之内,看似坚硬,实则脆弱. 骨头看似硬邦邦,但骨组织一直都处于新旧交替之中,一旦骨组织跟不上新生速度了,也就是所谓的缺钙了.骨头保护者 ...

[喝牛奶为啥还缺钙?]骨骼健康不是只需要钙一种营养物质的!还有蛋白质.钾.镁.锌.维生素D.维生素K.维生素C.维生素A等很多成分都有关系,硼和氟两种微量元素适度摄入或许也有帮助.近年来研究还发现抗氧 ...

家住贵州的刘奶奶今年已经107岁了,她每天都笑嘻嘻的,跟谁都聊得特别开心.虽然刘奶奶已经107岁了,但是从面相上来看,一点不像百岁老人该有的样子,村里的人都十分羡慕刘奶奶,不仅是因为她的年龄,最重要的 ...

Matrix 首页推荐 Matrix 是少数派的写作社区,我们主张分享真实的产品体验,有实用价值的经验与思考.我们会不定期挑选 Matrix 最优质的文章,展示来自用户的最真实的体验和观点. 文章代表 ...

最近,为了能让小潘多吃点蔬菜,我真的是绞尽了脑汁. 一旦离开了我的视线,这个人在外面吃饭就放飞了自我--三份肉配一份菜,那份菜还不一定会吃完. "Please多吃点菜,肉可以少吃点.&quo ...

孩子们陆续开学了,每天给孩子做早餐又成了令家长们头疼的事儿.煎饼油条不够健康,蛋糕面包固然简单好吃,可再好吃也有吃腻的那一天. 早上时间紧张,大多时候会凑合.不是路边买点吃的边走边吃,就是早上起来有啥 ...

胡萝卜是一种质脆味美.营养丰富的家常蔬菜,素有"小人参"之称.胡萝卜富含糖类.脂肪.挥发油.胡萝卜素.维生素A.维生素B1.维生素B2.花青素.钙.铁等营养成分. 总的来说,胡萝卜 ...

癌症患者身体的良好运转需要健康饮食,饮食良好的人能更好地克服治疗副作用. 世界卫生组织曾发布声明:癌症发病因素中60%取决于个人本身的生活方式.这60%的因素中, 饮食因素占首位!因此,大家对于每天应 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郭丽娜晋中市第一人民医院营养科临床营养师(主治) 毕业于山西医科大学营养与食品卫生专业,首批注册营养师山西省慢病营养委员会常委 ,<中国临床营养网& ...

在家做好吃的核桃仁玉米发糕,简单方便营养高,送你一份美味早餐如果觉得还不错不要忘了关注我哦,每一个关注都是一份鼓励.我会更加努力更新优质实用的内容的. 大家有没有在大街上听到有小贩喊叫切糕.发糕.豆 ...

一日之计在于晨,早餐要吃的营养又健康,才能精神饱满的开始新的一天.然而,大多数"三高"患者对于早餐应该怎么吃却总是很头疼.虽然医生嘱咐了要改善饮食习惯,均衡膳食配比,但是具体应该怎 ...

早餐是一天的能量补充站. 是不是又为早餐着急了? 美美的早餐来啦! 好好学着做吧! 杂蔬炒豆丝五谷杂粮粥红提腰果 ▼ [杂蔬炒豆丝] ▼ 食材: 豆丝黑木耳胡萝卜青椒植物油 ...

一份营养早餐，坚持一年，让我的骨质密度年龄从80岁返回到20岁