更年期心烦、潮热、失眠、盗汗……送你1个小金方，只需3味药材
更年期综合征是指妇女在绝经前后出现性激素波动或减少所出现的一系列症状。
更年期有哪些表现，大家不妨对照自己看看:月经失调，烘热汗出、疲惫、烦躁，头晕、耳鸣、心悸，失眠、健忘，腰背酸痛，手足心热，面目水肿，尿失禁……
更年期会持续多长时间？
更年期症状常参差出现，发作次数和时间无规律性，病程长短不一，短的数月，长的数年。
更年期多发生于45-55岁。
原因有哪些呢？
因为绝经前后，肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉亏虚，精血不足，脏腑失于濡养，机体阴阳失去平衡，从而导致本病。
因此肾虚是本病发病的根本!
对几乎每一个女性来说，更年期是一生中无法避免的一道坎！任何疾病，最怕的就是被人不当回事，更年期尽管不能算是病，但该有的关注一点都不能少。
《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思就是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气衰弱导致年老体衰，但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的表现。
更年期综合征，中医学上虽然没有这一种病的专有名称，但是根据其精神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为“脏躁”。 病名源自《金匮要略》即：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之''。
脏躁，就是内脏功能亢奋。这亢奋，是因为阴血亏虚，营养不行，导致脏腑机能不得不强行调动起来，以作维持。但这种病态的亢奋，肯定会带来一些问题，表现如下：心烦，易怒，遇上一点小事心里就犯堵，失眠多梦，没事就喜欢唉声叹气，还动不动就想哭。
甘麦大枣汤，因其成方年代久远，组方简单，药不似药，有些人对其功效存疑。其实，甘麦大枣汤是一张验、便、廉的好方子，根据临床经验，此方不仅治妇人脏躁，男、女、老、少（如小孩夜啼）用之对证都有效。
《金匮要略》原方为：甘草三两、小麦一升、大枣十枚，上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。
甘麦大枣汤药味极简，是一张味甘的食疗方。方中甘草甘缓和中，小麦养心气，大枣健脾补中，药虽三味，心脾并补。《本草经疏》论小麦，认为除养心之外，“肝心为子母之脏，子能令母实，故主养肝气。”《素问·脏气法时论》：“肝苦急，急食甘以缓之。”甘草又能缓肝急，故甘麦大枣汤除补心脾之外还兼治肝。
《金匮要略心典》：五志生火，动必关心，脏阴既伤，穷必及肾也。小麦为肝之谷，而善养心气；甘草，大枣甘润生阴，所以滋脏器而止其躁也。
《金匮要略论注》：小麦能和肝阴之客热，而养心液，且有消烦利溲止汗之功，故以为君。甘草泻心火而和胃，故以为臣。大枣调胃，而利其上壅之燥，故以为佐。盖病本于血，心为血主，肝之子也，心火泻而土气和，则胃气下达。肺脏润，肝气调，躁止而病自除也。补脾气者，火为土之母，心得所养，则火能生土也。
《血证论》：三药平和，养胃生津化血；津水血液，下达子宫，则脏不燥，而悲伤太息诸。
经验方一日剂量为：炙甘草9g，淮小麦30g，大枣9枚（去核）
以上三味药虽然很简单实用，要注意用药：
甘草应蜜炙，超市卖的都是生甘草，药店才可买到炙甘草。生甘草主要用于去毒，《本草疏证》“甘草之用生、用炙确有不同，大率除邪气，治金创、解毒，皆宜生用。缓中补虚，止渴宜炙用，消息意会之可矣。”
小麦最好用淮小麦，不全的药店可能只有浮小麦，淮小麦性味甘微寒，入心脾肾经，属补益药，长于养心补脾，安神宁志。浮小麦用于止汗、退热除烦、益气，用于自汗，盗汗。实在不行可用面粉代之，分量一般为一汤匙，可先用少量冷开水调为稠糊状，再用煎好滚烫之药液冲熟和匀即可。
一千八百多年前，医圣张仲景写下了的这一张千古名方：甘麦大枣汤。仅仅只有三味——甘草、小麦、大枣，却有神奇的疗效。便秘也有极大的帮助。
情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善、对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果，大家不妨试一试。