『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：防视力减退的运动疗法

　眨眼运动疗法可促进眼部的血液循环，能防止视力衰退。

　　1.坐、卧、站均可，收心定神，放松全身，然后用力闭合双眼，维持2-3秒钟后再睁开。

　　2.如此一闭一眨反复进行，闭眼时用力，心里想到眼眶部位，睁开时尽量放松，每次锻炼4-5分钟，每天至少3-4次。