《微习惯》谭成·读后启发
关于习惯类的书有很多，养成好习惯的，戒掉坏习惯的。读的时候都觉得很有道理，也曾经立志要照做。但开始的时间总是遥遥无期，恨不得择个良辰吉日，看看生辰八字再隆重推行。最难的不是过程，往往是开始。微习惯，就很好的解决了开始的问题。
微习惯，顾名思义，就是微小的无负担的习惯。它的基础是微步骤，小的不可思议的一小步。
微习惯，就是用一个微小的没有任何负担的小行为，来充当让你从静止状态到运动状态的那个外力。比如，每天做一个俯卧撑，每天写100个字，每天学习5分钟。我在一个手机APP上看本书，每天半小时算达标。半小时的时间，说长不长，说短也不短。需要跟读，脸皮又薄，只能选在家的时间学习。作为一个白天上班，晚上带娃的妈妈，能有半小时的整段时间实属不易。有点空闲时间想学一下，转念又想，这段时间不够半小时，算了吧，再用别的时间。结果导致我经常无法完成计划，两天打渔，三天晒网。
为了制造大段的不被打扰的时间，毅然决然的每天早起半小时学习。确实成功了很久，我也曾经创造过连续三十几天不间断的记录。随着夏天的到来，早晨起床难度越来越大，偶尔懒癌发作，闹钟往后调10分钟，时间就不够了。就想，反正只剩20分钟时间了，就这样吧，晚点再说。看过《微习惯》之后，我把目标调低了，每次学五分钟。让我能更充分的利用碎片时间，五分钟很短，但一旦开始学习，往往会学十几分钟，二十几分钟。不会有任何压力，很容易实施。
i 核心内容：微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
i 启发了我：微习惯就是让你开始执行，从微小的一步开始，逐渐提高自己的行动力和意志力，把好习惯常态化。微习惯最好设定成即使在你最困难、最疲惫、压力很大、极其忙碌的时候，也能完成的小目标。
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