夏季吃什么水果养阴生津

1、夏季吃什么水果养阴生津:葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有滋阴生津的作用,有效防治秋燥症状。另外,葡萄汁被科学家称作“植物奶”,对我们的身体具有很高的营养价值。葡萄中含较多酒石酸,适当多吃些葡萄可以起到健胃消食的作用,对身体大有好处。

2、夏季吃什么水果养阴生津:柿子

柿子也是我们喜欢的水果之一,中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,多吃柿子可以缓解秋燥。柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。所以吃柿子应选择在饭后2小时左右。