按摩阳谷穴增强抗病能力
手腕处有一个阳谷穴，经常按摩该穴可起到促进新陈代谢、增强抗病能力的作用。阳谷穴位于手掌侧面连接手腕横纹处。按摩时，两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一松，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。（北京中医药大学针灸推拿学院副教授 侯中伟）
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手腕处有一个阳谷穴，经常按摩该穴可起到促进新陈代谢、增强抗病能力的作用。阳谷穴位于手掌侧面连接手腕横纹处。按摩时，两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一松，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。（北京中医药大学针灸推拿学院副教授 侯中伟）