女人不想显老，建议吃几种食物，排毒护肝，生津止渴，肌肤更白嫩

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？大家一起来学习下吧！

女人不想显老，建议吃几种食物，排毒护肝，生津止渴，肌肤更白嫩！

1、包菜是一种很好吃的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维。有健脾养胃、生津止渴、开胃助消化的功效。经常吃包菜能够促进胃液分泌，保护我们的胃黏膜。尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，建议每天吃一些包菜，能够很好的促进溃疡愈合。

2、紫草可以入肝脏经和心经。有解毒和促进血液循环的作用，去除肝脏内的毒素，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。另外，紫草中含有特殊的碱性物质，有修复受损肝脏细胞，提高肝脏功能的效果。特别是对慢性肝炎有非常好的烹饪效果。

3、西梅有天然的抗氧化作用，许多抗氧化剂在水果中位于首位。这不仅可以防止果肉本身的腐烂，还可以延缓食用者的老化。西梅含有抗氧化成分和维他命、矿物质，能牢牢保持肌肤水分，防止老化，是美容的好食材。女人不想显老可以常吃！

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！