每天做两次，颈肩腰痛没有了！
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远离心梗、脑梗、肩痛、腰痛、颈椎痛
每天5分钟,远离心梗.脑梗.肩痛.腰痛.颈椎痛 中医养生 2021.06.13 土豆微信 乌龙茶适合什么样的体质? 阅读 281分享 收藏赞6在看4
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穴位，顶得上一个大药库，能调百病 颈肩腰痛特效穴
肩井 = 颈肩腰痛特效穴 肩井穴和足底涌泉穴在同一条边线上.颈肩不舒服时可以用竹盒扣在肩井穴上艾灸左右各20分钟
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颈肩腰痛的特效穴
--治疗肩周炎.颈椎病.胸椎病.腰椎病.急性腰扭伤 2018年7月,我在桂林学习.某天晚上,学习班组织打汽排球,我不小心扭着了腰,十分疼痛. 冲凉后,我用银针针灸,当针进后溪穴时,有一种触电的感觉,当 ...
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古方“三两半”，腰痛可速痊
导读:古方"三两半"是吴江市卫生局中医药顾问.退休老中医马云翔先生(原南京军区总医院主治医师)13年前在一次中医学术年会上介绍的临床经验方.本文选取的两篇文章在方剂组成上稍有出入, ...
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高低肩现象在生活中十分普遍 排除先天神经源因素和病理性因素 其主要原因与后天养成的不良姿态有关 另外长期以不正确的发力模式进行锻炼者 也容易造成肩部一高一低的现象 故在日常生活和健身训练中 保持正确的 ...
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【运动】这样做仰卧起坐可以预防腰痛，赶快学起来吧～
记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:这两个动作可以锻炼到我们腹部和腹部侧面的肌肉,对中老年人的腰痛以及脊柱常见的问题,都可以起到预防作用. 基础动作:首先平躺在瑜伽垫上,屈膝90度左右,双腿打开与肩同宽. ...