有观众大姐希望我再来说说脂肪肝的问题。正好这几个月也收到了大家很多疑问，整理了一下，那我今天就再来聊聊这个话题。

那脂肪肝呢不像体脂肪只是不好看而已，脂肪累积在肝脏里面，它还会造成很多的并发症。

比如说肝脏会发炎，让肝脏没有办法执行平常解毒排毒的功能，它也会造成高血糖甚至糖尿病等。

去年一些研究发现其实脂肪肝也是一个造成肝癌的危险因素之一。

所以今天林恩就要来教大家如何击退脂肪肝。

那很多人对脂肪肝不重视，是大家觉得不就是肝脏脂肪多点吗？应该没啥事吧？

什么是脂肪肝呢？

所谓的脂肪肝就是肝脏里面累积得太多的脂肪造成肝脏发炎没有办法执行正常功能的现象。

那脂肪肝最可怕的地方就是它平常是没有任何症状的，往往都要到肝脏发炎的比较厉害，甚至造成肝硬化早期才会开始让你觉得倦怠，甚至眼睛黄黄的开始有点黄疸的症状跑出来。

不知道大家有没有吃过鹅肝，其实鹅肝就是鹅的脂肪肝，饲主为了让这个鹅肝好吃，他过度的喂食，导致有过多的脂肪累积在鹅的肝脏里面，它才会好吃。其实鹅肝就是脂肪肝。

我们可以看到在不正常的肝脏里面，你会发现有很多的脂肪空泡。那这些脂肪空泡如果占肝脏组织超过10%，我们就把它定义为脂肪肝。

那哪些人容易有脂肪肝呢？

体重过重的人会有脂肪肝，是一件很容易想象的事情。因为脂肪会累积在身体的每一个地方的，包括皮下脂肪，体脂肪，当然还有内脏的部分。

但是瘦子也是会有脂肪肝的。脂肪肝的形成包括几个原因一个就是喝太多的酒，第二个就是吃太多的果糖。那当然高血糖和有高血脂肪的人也会容易有脂肪肝。

血糖高的人为什么会有脂肪肝呢？

因为肝脏是一个储存的器官，它会把血液中的葡萄糖转化为肝糖储存起来。但是这个储存量它是有限制的，当它满了之后，葡萄糖就会转化成脂肪累积在肝脏，于是就会造成脂肪肝。

那酒精性肝炎的部分呢，因为酒精也是只能够在肝脏处理代谢，如果你喝太多酒的话，肝脏就会负荷过重。然后多余的能量也会变成脂肪累积起来。

如果肝脏里面的累积太多脂肪的话，它就没有办法执行肝脏本来应该要执行的功能，包括代谢解毒排毒等等。

葡萄糖在肝脏里面如果没有办法顺利地转化为肝脏储存起来的话，那就会造成我们身体里面的血糖越来越高，接下来就会造成胰岛素的抵抗，甚至糖尿病的危险。

脂肪肝越来越严重之后，它会开始造成肝脏的慢性发炎。那发炎久了之后就会产生类似疤痕的组织，假以时日就会造成肝硬化。

去年发表在国际期刊上面，发表了一篇重要发现，发现脂肪肝是造成肝癌的一个独立的危险因素。我们把它叫做非病毒性的肝癌，所以脂肪肝真的要非常非常的注意才行。