【九大体质表现特征,该如何养】

1、阳虚体质
表现:畏寒怕冷,手脚冰凉,精神不振,喜欢安静,舌淡胖嫩
调理:温寒散湿
食材:鹿茸,阿胶,海参,枸杞
 
2、痰湿体质
表现:形体息胖,口黏答腻,皮肤油腻,多汗且黏,性格温和
调理:健脾胃,祛痰湿
食材:陈皮、太子参、百合,川贝
 
3、特禀体质
表现:先天失常,哮喘风团,咽弃鼻塞,皮肤过敏,有遗传性
调理:内调外养
食材:冬虫夏草,燕窝
 
4、阴虚体质
表现:手足心热,口燥咽千,舌红少津,性格急躁,耐冬不耐夏
调理:调肝补肾
食材:陈皮,花胶,当归,熟地

5、湿热体质
表现:面垢油光,口苦省贵,易生痤疮,身重困倦,大便黏滞
调理:清热化温,泻火解毒
食材:莲子,枸杞,川贝
 
6、气郁体质
表现:神情抑郁,情感脆弱,颊闷不乐,性格内向,敏感多疑
调理:疏肝解郁
食材:野山参,白术,茯苓,当归
 
7、气虚体质
表现:疲乏气短,精神不振,容易出汗,舌有齿痕,语音低弱
调理:益脾健肺
食材:高丽参,阿胶,当归,黄芪
 
8、血瘀体质
表现:血行不畅,肤色晦酶,出现察班,易烦健忘,不耐寒邪
调理:行气化痰
食材:洋参田七,山楂,冬虫夏草
 
9、平和体质:体态适中,面色红润,精力充沛,舌色淡纪,耐受风寒
调理:恭喜你,健康体质

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