随着小满节气的到来……

​ 着小满节气的到来,天气越来越热,很多吃冷饮的人也多起来了,如果吃了冷饮,身体觉得很舒服,那就说明身体阳气够旺盛,即使身体够旺盛,也要适可而止,因为人是需要温度的,是需要能量的,如果把温度和能量都消耗在冷饮上,实在太不值了,千万不要听某些专家不懂寒热温凉,多喝牛奶及各种、多吃水果的胡说八道,违背天道的建议!如果吃了冷饮,身体不舒服,还会出现乏力,腹胀,呕吐甚至拉肚子等现象,那就说明你身体阳气是不足的,是不可以再吃生冷的,本来寒的体质,再吃上凉的、寒性的东西,那不就是雪上加霜吗?身体都成冰块了,如何吸收营养成分呢?人活着就靠一口阳气,就这样消耗掉了,只会生病短寿!那这样的人该怎么办呢?夏天学着喝生姜红糖水,喝花椒茶,如果较严重,可以配合吃藿香正气水或附子理中丸等温性食药才可以。天气越热时,体内越寒,这就像山洞,夏天的山洞非常凉爽,人的内脏就相当于山洞,夏天是偏寒的,要懂得这个道理。所以我们要牢牢记住古圣先贤智慧:“冬吃萝卜夏吃姜”,因为姜是温性的,可以暖胃,可以提升阳气,有助于健康长寿! 随着小满节气的到来,天气越来越热,我们人体也进入“火运能量期”,因为“火克金”,所以在这个季节里最容易伤损肺金系统,损伤肺脏、大肠以及皮毛,在五行系统中特别容易诱发相应的疾病,需引起高度重视。在此期间,体表皮毛之疾,如风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、手足癣等等,比较容易复发或产生明显变化,因此,在日常起居饮食上需要适时调整。应当注意常洗澡,勤换衣,被子、毛巾等经常漂洗。不要穿不透气的鞋子,把脚捂出汗,一是不卫生,二是各种真菌细菌容易繁殖。在外出时要注意防晒,避免到蚊虫多的地方,当感受到皮肤开始瘙痒时,要及时涂抹止痒药水。饮食调养上,注意多吃具有清利湿热的食物,比如冬瓜、赤小豆、白扁豆等。   随着小满节气的到来,天气越来越热,很多人心情也随之而波动异常,或心情烦躁郁火乱发,或感觉浑身不适乱找茬,或精神萎靡不振郁郁寡欢……这些都与火旺有很大关系。此时要调适心情,保持精神愉快,避免抑郁、焦虑、生气等情绪。《素问·上古天真论》曰:“是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”只有少欲,才能保证体内真气正常运行,我们要理性看待前进路上的每段过程和结果,不要过于计较一时得失。情绪切忌剧烈波动,做到心静如水,闲看云卷云舒,花开花落,不以物喜,不以己悲,宠辱不惊,波澜不起,才得颐养天年。平时心火偏旺的人可以多听一下舒缓的音乐如《平湖秋月》、《禅水云心》等,以降心火;而心气不足的人可以多听欢快的音乐如《喜相逢》、《百鸟朝凤》等,以养心气。另外,还可多做些偏静地事情,如书法、下棋、品茗、钓鱼、养花等,以调节精神,保持心情舒畅。《黄帝内经》有言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”唯有保持平淡、宁静的心态,内心才不容易被外物干扰,才有利于健康长寿。

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