大成拳发力（从练到战）
大成拳功法分为站桩、试力、步法、发力、试声、推手、实作、单操手等。其中，发力占据着非常重要的地位，具有承上启下的作用，换句话说，发力是大成拳从训练走向实战的开始。
一、什么是发力
发力，就是把站桩中积存起来的，在试力中体认过的拳术力量，配合以相应的步法（包括定步与活步），通过一一定形式、一一定方法发放出来，使这种力量能够在技击中得到充分运用。因此，发力必须以站桩，试力、步法的训练作为基础。
发力的特点应该是冷、脆、快、重。以双方交手为例：冷，指的是发力时使对方猝不及防，在对方未察觉时发动，在对方知道时已被击中；脆是指发力时不可拖泥带水，应干净利落，特别是打击对方反关节部位时，尤其注意不要迟疑，以防对方变化；!快说的是无论我先动或后动，都要走在对方前面，重是说我发出的力量要有穿透性，打在对方身体表面，意力要透到身体的另一面，使其内部受到震动。
发力时，注意力不要集中在是否击出或是否击中对方，而应注意在发力时自身是否保持着上下、前后、左右的平衡与均整，如果发力时失去了身体平衡或只是以局部动作，那么即便将对方打倒，也不能算作正确的发力。
发力的方法是一~松一紧。松紧，不仅是指肌肉的松紧，更重要的是指精神的松紧。松也是蓄力的过程，紧则是发力的一瞬间，蓄而后发，方能有效。在搏击过程中，身体大部份时间都应处在放松的情况下，只有发力时才骤然一紧，紧过之后立即放松。骤然一紧的发力是否能够奏效，主要取决于放松的程度，如果与对方一接触，精神就开始紧张，必然会导致肢体滯拙不灵，发力决不会准确有效。
发力时，力量运行的路线是：其根在脚，发动于腿，主宰于腰，摧动两肩，形于指端。
二、儿种主要发力形式
发力形式，从身体部位特点讲，有整体发力和局部发力。从位置特点讲，有定位发力和无定位发力。从精神特点讲，有合意发力和本能发力。从发力方向上讲，有正面发力和侧面发力。
（一）定位发力
定位发力指的是脚下不动，以固定姿式做的发力。定位发力分为定位整体发力和定位局部发力。
1.定位整体发力（又称为正面整体发力）立正姿式站好，拾左脚向左前方迈半步，呈稍息姿式，两腿力量之比为左（前）三右（后）七。
两臂慢慢上抬，抬至左手高于肩部，右手略低于左手。左手在前，左腕距胸部约一尺远，右手略后。两手五指撑开，掌心相对，相距约半尺。以身体带动两手回拉，拉时精神要放松，形体亦要放松，不可有一丝僵滞。双手拉至距胸部半尺远，然后向前推，双手突然停顿，身向前撞，脚向下踩，手向前抖，全身收紧，形成一个整体动作，将体内力量骤然发放出来。随即全身又恢复到放松状态和双手回拉姿式，再重复上述动作，如此往复不断（图1、2、3）。
如果右脚在前，则应以相反方向动作进行发力。
2.定位局部发力
大成拳有一种基本力量，称为二争力。所谓二争力，就是通过一个动作把两个方向完全相反的力量同时发出来，如同射击时子弹出膛同时产生后坐力一样。
定位局部发力指的是身体的一部份与另一一部份一刹那间发出的二争力。这种发力较之整体发力更为灵活，速度更快。
定位局部发力的具体练法是：以稍息姿式站；好，左脚在前，右脚在后，两手半握空拳，两臂上抬，左拳抬至高于肩部，右拳略低于左拳，拳眼相对。背向后靠，兩肘外撑。精神与形体高度放松，然后全身突然收紧，头与两拳骤然做前后二争力（图4、5）。
这是左式，右式只是改变方向，动作要领相同。
以上述原理可以分别以肩与腾作二争力，肘与手作二争力，两手之间作二争力，这些都属于定位局部发力。
（二）无定位发力
无定位发力指的是脚下按一定步法进行运动，在身体移位过程中所作的发力。
1.无定位整体发力
以稍息姿式站好，左脚向前，右脚在后，两臂上抬，左手抬至高于肩部，右手略低于左手，十指撐开，指向前方，两掌心相对，肘部略有弯曲。身体重心缓缓移向左脚，右脚提起，靠近左脚内侧，同时双掌回拉，拉至距胸部约半尺远。然后缓缓以左胯向自身右前方送右脚，同时双手向前推，推的过程中变为掌心向下。全身高度放松，在右脚落地的一刹那，全身骤紧，脚向下踩，身向前撞，手向外抖，发力方向与右脚尖所指方向相~一致（图6、7、8）。
身体重心缓缓移向右脚，左脚提起，靠近右脚内侧，同时双掌回拉，拉至距胸部约半尺远。再缓缓以右胯向自身左前方送左脚，同时双手向前推，在左脚落地瞬间，骤然向左脚尖指的方向发力（图9、10）。
2.无定位局部发力
下肢姿式与无定位整体发力相同，上肢则是两臂前伸，两肘外撑，掌心内吸，十指自然弯曲，全身高度放松，然后突然收紧，做肩与胯的二争力，或作头与手，两手之间的二争力。
（三）侧面发力
侧面发力是横向发力，分为向左、向右两种。
3.定步向左发力
立正姿式站好，拾右脚向右前方迈半步，呈稍息姿式，目光颐右脚尖指的方向向远方平视。两手迎面伸出。十指撑开，掌心向前，右掌赂高于头部，左掌低于右掌。精神舒展，全身高度放松，然.后突然以左肩带动两臂作下捋动作，向自身左后方骤然发力.（图11、12）。
注意。做此发力时意念应放在左肩部，全身有下压之意。
2.定步向右发力
立正姿式站好，抬左牌向左前方迈半步，呈稍息姿式，目光向左脚尖所指方向向远方平视。两手迎面伸出，十指撑开，掌心向前，左掌路高于头部，右掌略低于左掌，精神与肢体放松，突然以右肩带动双臂作下捋动作。向自身右后方骤然发力。（图13、14）。
（四）合意发力和本能发力
合意发力与本能发力都是以精神意念作动力所作的发力。
1.合意发力
其特点是神动、意动、力动。并要做到神、意、力合一。练时不拘姿式，或坐、或站、或卧均无不可。下面以站桩中的矛盾桩姿式介绍站式合意发力：
立正姿式站好，抬左腿向左前方迈半步，呈稍息姿式，右脚落实，右脚跟虚起，离地面约半寸，两腿力量之比为左（前）三右（后）七。右侧胯部后坐，左腿膝盖前顶。两臂上抬，左手抬至与眉平齐，右手略低于左手，十指自然撑开，掌心微凹，两臂曲时环抱，肩撑时横，两眼自左手腕上向远方平视。这就是大成拳桩法中的矛盾桩。
以矛盾能姿式站好，然后以意念活动带动身体内部的变化。如。假设有人持粗木棍向你头部或两臂砸来，在接触你身体的一刹那，你全身猛然一紧，将对方木棍磕回或震断；又如，有人以童拳向你胸部猛击，在接触你胸部的一刹那，你全身骤然一紧，使对方打中你时被弹出文远或将其腕部挫伤，再如，有许多人环绕在你周围。各掷砖头瓦块向你掷来，而你身体各部不断做出一松紧的反映，将砖头瓦块反弹回去。练此功时。要做到外形不动，内心真动，所谓真动乃生生不已之动。其练法综合起来说，就是以技击意识指导身上一松一紧的变化从而产生弹力。这种弹力，经过升华形成爆发力，这种爆发力就是合意力。
2.本能发力
本能发力是合意发力的高级阶段，其区别仅在于合意发力由技击意识控制，本能发力由触觉控制，训练方法完全一样。
综上所述，大成拳发力实际上就是将全身心力量充分放松，然后在极短时间内收紧。这一松一紧程度越实，时间越短。发力质量也就越好，逐渐达到“一触即发。一发即止”的高级发力状态。