那么人的身体一天最多能承受几根烟呢？不妨让我们来看一看。

众所周知，吸烟对于健康的危害是很大的，最直接伤害到的就是我们的肺部了，几乎有90%的肺癌都是和吸烟有着一定关联的。据调查研究每6个抽烟者中就会有1个人在75岁前因肺癌而死亡，如果我们将范围再缩小点，缩小到每天抽烟量超过5支的群体里来看看，就会发现其中会有4个人因肺癌去世。

所以想要远离肺癌，让我们的肺好受些，如果在无法戒烟的情况下，就需要尽量控制自己的吸烟量，一天的吸烟量最好是不要超过5支。也就是说最多四天抽完一包烟，否则对肺的伤害会非常大。

当然了，对健康最好的办法是一根也不抽，不光是不抽烟，还要远离二手烟环境，因为二手烟对身体造成的伤害不亚于一手烟。

说到这，可能有些烟民会说了，戒烟实在太难了，我想要肺好受点，除了每天抽烟不超过5根，还有没有别的方法尽量将抽烟的危害降到最低呢？

如果想尽量降低抽烟的危害，在抽烟要记住这三点：

1、选择低焦油含量的烟

想要减轻抽烟的危害，当然要从减少有害物的摄入量这点来执行。你可以选择焦油含量低的烟来抽，大多数人抽烟都是按量来抽的，选择低焦油含量的烟，会让你在吸入同等烟量的情况下，让体内的焦油含量尽量降低一些，这样对身体的伤害也就会小一点。

2、抽烟过下瘾就行

吸烟者之所以感觉戒烟难，就是因为烟中的尼古丁具有成瘾性，它会作用于人体的大脑，当大脑中的尼古丁含量降低时，就会让人烟瘾发作，大脑就会下达抽烟的指令。

此时抽烟就是为了满足大脑中的尼古丁含量，其实你只要吸上几口就可以补充好了，完全不必要将整根烟都抽完，所以想吸烟时，过下瘾就行了，抽上5口足矣。

3、掐灭的烟直接丢弃，不要继续抽

有很多人想要减少抽烟量，会将一根烟抽几口后掐灭。但是掐灭的烟舍不得丢弃，还会放到一边，想抽时继续抽，一支烟往往会分上好几次抽完。其实这样做是不对的，当香烟被掐灭后，会形成炭化烟，炭化烟里所含的有毒物质反而会聚增，当你再次抽时，反而让伤害加倍。所以掐灭后的烟就不要再抽了。

希望这篇文章对于老烟民们有些帮助，经常抽烟的人还应该每年去检查一下肺部健康，如果肺部还没有受到多大伤害，那么平时就一定要减少抽烟量，千万不要超过身体每天的承受量。