52岁许晴跑步减重15斤，坦言保持身材的诀窍就是坚持跑步

去年，有网友在晚间锻炼时偶遇夜走的许晴，52岁的许晴身着白色上衣黑色短裤，腰部没有一丝赘肉，身材和状态倒像一位25岁的姑娘，一时间微博也被许晴身材刷屏，网友更是纷纷留言羡慕：

“别说52岁，好多人20岁都没这个身材”

“没有男人和孩子的折磨就是好”

“这身材这状态，是50多岁的人该有的吗？”

……

许晴的官方身高168cm，体重常年控制在100斤左右。虽然这样的身材比例堪称完美，但她也曾经为了角色，每天跑步运动最终减重15斤，这样的毅力实在是令人佩服。当然，支撑许晴如此拼命的原因是她对演艺事业的这份热爱。

不喜欢她的人吐槽她矫情、公主病，喜欢她的人包容她的纯真、率性。无论喜欢还是讨厌，其实许晴一直是通过作品证明自己的。

1969年，许晴出生在北京的一个书香世家，爸妈都是军人，家族有三个外交家。曾祖父熊文卿更是湖北省最后一位参议长，与革命先驱黄兴是故友，曾变卖所有家产捐给辛亥革命。

天时地利的缘故，11岁的小许晴就有机会在电影《铁甲008》中担任角色。后面她考大学时便进入北京电影学院学习，大三就被著名导演陈凯歌选中，出演电影《边走边唱》。22岁那年，她因“跨龄”演绎《狂》中命途坎坷但性格刚强的蔡大嫂一举成名，此后片约不断。

高片酬，角色任挑，一出道就能拥有别人摸爬滚打几十年都羡慕不来的好资源，面对命运的馈赠，许晴却保持着清醒。她对待剧本的态度十分挑剔，有时候几年才接一部戏，被她拒绝的戏远要比拍摄的多。

也因此，她遇见了《东边日出西边雨》中敢爱敢恨的肖南，演活了《秦颂》里敢为爱而冒天下之大不韪的栎阳公主，成为了《笑傲江湖》诸多版本中最美任盈盈。

建国60周年献礼影片《建国大业》中许晴饰演的宋庆龄，更是荣获大众电影百花奖和澳门国际电影节最佳女配角奖。

2013年，参演赖声川的话剧《如梦之梦》，许晴扮演从名妓、伯爵夫人又到保姆的传奇女子顾香兰，这成为她在话剧舞台上的经典形象，也让她获得华鼎奖话剧最佳女演员奖。

《如梦之梦》一直演到现在，不少演员的身材、仪态悄然发生了改变，但许晴却依然婉约如梦、丰盈动人。

与冯小刚合作《老炮儿》，成为第33届大众电影百花奖最佳女主角。

在《邪不压正》中将性感妩媚的唐凤仪展现到极致，许晴的“臀”也成为荧幕经典。姜文说她为了这一幕苦练了三个月的瑜伽，塑造身材。

而许晴出道多年来，也多次分享过自己保持身材的方法。

之前宣传电影《老炮儿》的时候，有记者问许晴，通过什么来保持身材的。她回答道：每天坚持跑步呀。

她也经常分享自己在跑步、游泳、做瑜伽或健身房里做运动。

2016年，47岁的许晴还参加了海南三亚马拉松的5公里健康跑。

2019的北京马拉松上，许晴也以公益大使的形象出现在北马发布会上，而跑步、爬山、游泳、健身也早已成为了许晴日常生活的一部分。

图片来源：许晴微博

除了运动，许晴也会控制饮食，比如，从不吃的食物：油炸的食物、饼干、奶茶、蛋糕、糖果、泡面、碳酸饮料、加工肉类、高热量调味品、高脂肪肉类、腌制的高盐食物；限制分量的食物：米饭、面条、馒头、鲜榨果汁等。

她说：减肥一定要有自己的节奏，培养自己的兴趣。如果一味的去跟着别人的计划和步调走，很有可能执行起来特别痛苦，还很难坚持。

在身材管理上，年龄从来都只是一个数字而已，自律的人不会在身材上妥协，而是要努力跟岁月这把杀猪刀扛到底，通过坚持运动、控制饮食等方式抗争到底。

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「作为一名坚持运动的跑友，你会坚持跑步运动到老吗？坚持跑步、锻炼是否让你觉得“逆生长”呢？」