真正太极拳没有弓步马步仆步，都是没有做到“主宰于腰”惹的祸

能主宰于腰，则以腰为轴，手脚为轮，两脚如蹬自行车一般滚滚向前，劲力如流水不断，还怎么会出现弓步马步仆步这些个死板的步法造型呢？

孙禄堂说，胳膊、腿要如藤条，不要有死弯子。这才是内劲灌注其间，内劲劲路打通以后，就会全身如藤条了，极柔软又极坚刚

孙禄堂说，胳膊腿要如藤子棍，不要有死弯子，这个比喻很精彩。藤条是极柔韧，内劲灌注其间才会没有死弯子。有死弯子则内劲就散了、断了，弓步马步仆步就是如此，所以孙禄堂的太极拳中几乎看不到明显的弓步马步仆步的形象，的确是太极拳的嫡脉真传。

凡是做出弓步马步仆步，都是“形散”，失却了腰劲的控制，内劲也就断了，失去周身一家的内劲连络了

凡是做出弓步马步仆步的动作，都是失去了腰劲的驱动力，是形散了，内劲断了，丢掉了“腰为轴，手脚为轮”的内劲连络驱动的联动系统，失去了周身一家的内劲连系，散乱僵硬，沦落到外家拳的低级运动。

内劲如钢丝缠绕，运行内劲者，必然不会出现弓步马步仆步这种浅薄的架式

内劲如钢丝缠绕，故曰缠丝劲。天地之间的所有的缠绕的形势、能量、力量，哪有死折、死弯子的形状的？

大江大河的曲折回环，藤蔓植物的攀爬缠绕，高速行驶的汽车、高铁，例证举不胜举。

太极拳的内劲是天然地走圆划弧，怎么能出现弓步马步仆步这样的僵直、停顿的外形架式呢？

太极拳的单重，始终处于单脚着地的状态，怎么会有弓步马步仆步呢？双脚着地的“双重”才会有，拳谱也是只言进退顾盼定五行步

太极拳是单重的拳，始终要处于单脚着地的状态，两脚的虚实清清楚楚，重心要放在一条腿上，又怎么会出现弓步马步仆步这些两脚虚实不清不楚的步法呢？

《太极拳谱》言，步分五行，进退顾盼定，脚与腰间的内劲贯通，只要自然步就好，打拳如走路嘛，为什么要摆出弓步马步仆步这些个造型呢？是为了表演吸睛吗？是跟京剧的武生演戏学来的吗？

如果说，太极拳是没有弓步马步仆步的观点成立的话，那么，从民国以来的太极拳大师、宗师们，有几个还能经得起考验呢？大考来了！

民国以前的太极拳资料有限，大概只有一部李亦畬的《太极拳谱》老三本。

民国以后，开始出现太极拳的书籍，开始普及太极拳。

现今的太极拳，都是以民国的太极拳为源头的，杨式、吴式、郝传武式、孙氏四大家都是起源在民国时期。

郝传武式与孙氏太极拳，没有明显的弓步马步仆步，以内劲为主，学者不多，似有难度。

杨式、吴式则大弓大马大仆步，外形架势酷拽拉风，容易模仿，习者大都走入此途，正好应验了古人的预言，“今人以内家无可炫耀，于是以外家掺入之，此学行当衰矣！”

所以，现今的太极拳，学习的人天天在增加，而太极拳的精义在一天天的消没、变异。

真正太极拳没有弓步马步仆步，都是因为没有内劲、没有主宰于腰才出现了形散僵硬的大弓步马步仆步，善学者宜当深思之、深戒之。

本头条号《太极拳天下第一门》头条首发 2021/04/28 星期三