5.15健康日报：上火又怕冷？对付它这个方法很管用！

上火又怕冷？对付它这个方法很管用！

随着现在生活状态的改变，

现代人长期处于透支状态，

如过度用脑、熬夜晚睡等不良生活习惯，

导致阳气持续滞留人体上焦，下焦阳气不足。

而健康的人，阴在上，阳在下。

长期上阳下阴，就会出现经络流通不畅的现象。

另外，贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果、

爱穿露的衣服、不爱运动......

这些习惯都会让大量寒湿邪气进入体内，

久而久之肾阳越来越不足，

肾水制不住火，虚火在上焦，

头面部飘着越来越旺。

对付上热下寒，这个方法很管用！

揉腹

揉中焦，助力身体圆运动，

是很全面的“引火归元”手法，

使内脏气血运行通畅，

元气充足。上下通和，去旧生新，

外感的各种邪气也能驱除体外。

腹部是很好操作的部位，

手法是：一要轻揉，

二要贴得紧，三不要用暴力。

方向就是：

顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针揉动。

揉腹还能很好地补气血。

一揉，肠系膜上动脉都扩张了，

放松以后肠系膜上动脉都充血，

一充血很多问题都解决了。