足球教学丨五个提高假射能力的控球练习

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今天给大家带来5个非常简单的控球练习来提高我们的门前虚晃射门能力，你只需要一个足球，让我们现在开始吧：

第一个练习

第一个练习对虚晃射门技术很有帮助，我们要做用脚外侧把球推出去，然后举起手臂，把腿向后摆，让它看起来像是要射门。

图1 -扬手摆腿

然后我们降低摆腿的速度，用脚内侧给球一个缓冲触球，接着我们用另一只脚外侧推它，在两边重复这个动作。

图2-两边重复

第二个练习

第二个练习是关于假射技巧，但这次我们不是用脚内侧来扣球，而是把脚放在球的上方。

图3-脚放球上

用脚把它从身体的一边拉到另一边，一气呵成滚到另一边，在两边重复。

图4-将球拉到一边

第三个练习

第三个假射练习，和上面两个稍微不同，这一次我们把脚放在球上，做一个L型拉球，用脚底把球拉回来。

图5-脚底拉球

然后用同一只脚的脚内侧在支撑腿后推球横穿身体到另一侧，紧接着用脚外侧触球，然后双脚重复这个动作。

图6-脚外侧拨球

第四个练习

在第四个练习中，我们要做一个假的克鲁伊夫转身，看起来就像要射门，然后用我们的脚内侧把它钩到支撑腿后。

图7-克鲁伊夫转身

接着继续用这只脚的脚底拉球穿过身体，让我把球移到另一边，从相反的方向进行。

图8-相反方向进行

第五个练习

第五个也是最后一个，我们用脚外侧把球推出去，然后让它看起来像是要射门，然后用脚内侧垫住它，再用另一只脚内侧把它弹回来。

图9-脚内侧横拨

接着用脚底朝相反的方向拉球，最后用脚外侧触球，从两边重复。

图10-反向拉球

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今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请关注足球之路！