为什么我们建议你冬病夏养？

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‍天气越来越热了，每到炎热的夏季，冬病夏养这个词总会被提起！

冬病夏养是中医传统的特色疗法，现在也逐渐成为一种流行的养生方法。但是，对于冬病夏养，还有不少人存在疑问：

什么是「冬病」，为什么要「夏养」？

是不是所有病都适合冬病夏养？

冬病夏养的方法有哪些？

今天我们就用简单明了的语言，跟各位好好聊一聊这个话题。

冬病夏养到底是什么？

冬病夏养是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节藏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来。

冬病夏养是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病。

由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴气较重，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，也就是咱们常说的身体里没有“火力”。

这类人常见手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、易疲乏困倦等。其实就是自身能量不够，产热不足，寒从内生。

理解了冬病，夏养也就明白了。伤于寒的毛病，所以要在天热的时候治疗嘛。

就像我们晾衣服一样。冬天的时候，太阳光弱，外部温度寒冷，所以洗完的衣服很难晾干。北方的朋友有暖气还好一些，南方的朋友就得等个两三天才能干。

但是到了夏天，太阳光强，外部温度也高，蒸发快，洗好的衣服，只需要晾一晚上就干了。

因为夏季外界的阳气足，这个时候我们的身体就会利用它来排出体内的寒湿。

夏季的阳气就如同一个强有力的帮手，帮助我们把体内的湿气、废水推出体外，这些寒湿的问题自然就解决啦。

当然我们也不能袖手旁观，要助力一把，帮助恢复身体的阳气。那夏季还能如何调养我们的身体呢？

 艾灸

艾灸可以振奋阳气。在针对解决局部寒症，像关节炎，宫寒等问题疗效显著。夏天天气炎热，本身出汗就比较多，配合艾灸之后，更可以在出汗的时候排出体内的寒湿！

 小主千岁养生热泡茶

小主千岁热泡茶根据医圣张仲景先生的《伤寒杂病论》经典方剂化裁而来，结合现代人身体体质，着重恢复我们的脾胃功能.

夏季饮用更有利于调理身体。每天 3 升，小口热饮，喝到微微出汗即可。

冬病夏养还有什么需要注意的吗？

这种方法还能解决哪些问题？

饮食有哪些需要注意的吗？

为了帮助更多的朋友了解关于冬病夏养的相关问题，我们特意邀请到

小主千岁系列产品研发者

经方家，守正学堂坐堂中医师

《小道经方》特约编辑

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