爱惜身体珍惜生命
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雾霾的周末，收到三个关于医院的消息，有亲戚、有朋友、有同学，有车祸、有疾病，心情忽然沉重，身体怎会如此脆弱。
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”—《孝经·开宗明义章》
黄帝内经，分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。是中华民族宝贵的文化和医学遗产。
《黄帝内经》中，是怎样来定义身体呢？《素问·上古天真论》中说，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”按现代话说，就是适应自然变化、节制饮食、规律作息、不过度劳累，就能精神和身体都健康，能活到正常的自然年龄，超过百岁才离开人世。
寿（郝乙书）
什么是不好的状态呢？“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”简单的说，就是把醉酒当常事、花天酒地、经常熬夜、生活不规律，半百之年就衰老了。
怎么才能不得病呢？“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”什么意思？就是对虚邪贼风等致病因素应及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，以使真气顺畅，精神守持于内，这样疾病就无从发生。
归根结底，就是好的生活规律、好的心情状态，这是保证不生病的基本要求。
好的生活规律，就是顺应自然，该睡的时候就睡，该起床的时候起床，不要打乱身体和自然的同步和谐。饮食节制，不暴饮暴食，不给身体增添麻烦。适当活动，不能太劳累。生活节制，不过度消耗精气神。
好的心情状态，就是不贪不欲，保持平静心情，不计较、不生气。古有周宰相千里捎书让一墙，今有远离垃圾人，都是讲要平和心态，没有什么大不了。
静（郝乙书）
古人的智慧，早就把健康的本义说的清清楚楚，今天的我们却是难以做到。固然有社会的进步、竞争的激烈，无法完全按照古人的要求做到。但更多的其实是自己在找借口，为食欲、色欲、权欲、懒惰找借口，真到身体不行了后悔也晚了，但世间哪有后悔药呀。
好好爱惜身体爱惜生命吧，既是对自己负责，更是对父母儿女的负责。
写于2018年12月3 日
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