中医祛除噩梦两大穴—厉兑隐白厉兑穴是足阳...

中医祛除噩梦两大穴—厉兑隐白

厉兑穴是足阳明胃经的井穴，出自于《灵枢·本输》。

【位置】

厉兑穴
在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。

隐白穴
属足太阴脾经。位于足趾内侧，去指甲角一分许取穴

【作用】

厉兑穴主治清热和胃，苏厥醒神，通经活络。
隐白穴调理统血，健脾宁心，脾胃病。

【操作手法】

牙签不是尖的一头，点按刺激厉兑穴

先按摩右侧的隐白穴和厉兑穴，将右腿蜷起，用您的左手大拇指的指端点按住右侧的隐白穴，用右手大拇指的指端点按住右侧的厉兑穴，分别垂直向穴位施加一定的压力。

拇指指间关节伸直，使穴位局部感觉酸胀，甚至有酸胀的感觉向脚背或者趾端传递。

保持2到5秒，然后放开，这样一压一放，按压50到70下，然后换另一侧的厉兑穴和隐白穴进行按压。