户外迷路时,你该如何自救?
迷路，是一种什么感觉？在城市中，在乡村里，它不足以让你的生命受到威胁。但在户外穿越时，那渺无人烟的深山里，那冰冷的雪山上。迷路，会让你恐慌绝望，甚至失去生命。
一般来说，在户外迷路主要是因为不能确定自己所处的位置，包括自然的或其他的，也就通常所说的方向缺失。在野外除非你选择好固定的目标作为向导，否则，就会容易造成迷路。身处户外，一定要多留一个心眼，必须随时观察周围的地形，以确定方向。
不熟悉路线、脱离大部队、天气变化等原因，都有可能导致你迷路。一旦迷路，你可能会惊慌失措，并偏离正确路线。
在惊慌之下，很容易让你的判断力下降，在陌生的环境里乱冲乱撞，越来越偏离正确路线，甚至导致坠崖、受伤等危险。
户外迷路后，因为惊慌、偏离正确路线导致许多事故发生，甚至酿成悲剧。其实，迷路时，如果你遵循一些正确的自救方法，就很有可能自己找到正确的路，或者被救援人员发现。
立即停止前进
迷路自救第一步，是立即停止前进，避免在错误的道路上越走越远。同时，你需要让自己保持冷静，以便接下来做出理智的决定，制定合理的计划。
迷路后一切状况处于未知状态，盲目行动不仅对解决问题无益处，还有可能让自己陷入更大的麻烦。
冷静下来，确认位置
停下来之后，一定要控制好自己的情绪，尽量不要恐慌。你可以深呼吸、喝点水，让自己保持冷静，相信自己一定可以摆脱迷路。
你可以尝试利用定位来确认自己的位置，以迷路点为中心侦查周围地形，找出目标位置，或者沿着基准线前行。如果随身携带地图、GPS等设备，尝试利用这些设备确定自己所在的方位，为下一步行动提供依据。
通过侦查可以确定自己的位置和寻找到明显标识物。用石头或其他物体在自己迷路的位置堆一个标记，并以此标记为中心，侦察周围地形，每次侦查后回到标记点。若侦察到附近有公路或村庄，对照地图或GPS，以此为目标前行；若附近有人为标记、指示牌，沿着标识前行。
寻找基准线。基准线可以是一条路、湖泊的岸线、一条河、一条山径等。在迷路时，以它为基准前行，就可以帮助你摆脱迷路。
寻找道路是迷路自救的有效方法。如果寻找道路失败，或者地形太复杂，你最好待在原地进行求援。
原路返回
迷路自救第三步，是原路返回，尝试回到上一个已知地点，这是一种较为稳妥的自救方法。在折返的同时应沿途做标记，避免再次迷路。
保持平静，回忆一下你非常能确定方位的上一个地点在哪里，比如房屋、溪流或其他标志物；回忆从那里到这里用了多长时间，如果不太远，或者确定可以原路返回，就掉头返回。这个地点要么就在正确的路径上，要么离正确道路更近。在那里你可以重新确认正确路线。
折返时，沿途用绑布条、堆石堆等方式做标记，以便折返不成功时再次回到迷路的地方，也方便在有人来搜救时，救援人员能循迹找到你。
如果发现偏离路线过远或受伤等情况立即待在原地进行求援。
尝试联系他人
如果你是在比赛中落单迷路，可以通过大声呼喊、吹哨子，与其他选手取得联系，但是频率不要过高，为自己保存体力。即便你是一个人走山路，也可以被山上的其他人听到，同样可以助你摆脱困境。
如果有人回应，说明你们的距离并不是很远，你可以大致判断出方位和距离，尽快与其汇合。
如果你随身带着，或者你的背包上附带救生哨，马上吹响它。在山上，声音嘹亮的救生哨能帮你更省力地将声音传到远处。
成功联系到他人，会帮你迅速摆脱迷路；如果尝试失败，四周沉默如初，不要着急，原路折返是下一步最正确的选择。
求援
在无法自主摆脱迷路的状态下，联系亲友或向救援人员求助是摆脱迷路的有效方法。这个过程包括联系救援和等待救援两个部分。
联系救援：利用你手中的手机、卫星电话等设备，联系亲友、救援人员或报警。报告你所在的位置，或者自己根据侦查得到的明显地理特征，以方便救援人员确定你所在的位置。随后，你应待在原地，等待救援人员找到你。
等待救援：如果成功联系上了救援，你应该在原地等待救援；如果没有联系到救援，你也应该停在原地，并采取一些积极措施，让自己尽快被他人发现。
寻求救援也许需要花费漫长的时间，如果未能在天黑之前摆脱困境，一定要尽快就地寻找可露宿的地方。
露宿
在迷路的状态下露宿，地点应该选在迷路点附近。
迷路后熬过长夜是一大挑战。天黑继续行动会让迷路进一步加剧，为了安全过夜，在天黑之前至少两小时左右，就要开始做准备。你需要观察周围环境，谨慎选择好地点。既要保证安全，又不能远离你迷路的地方，以免再次迷路。
清点背包中的物资，明白哪些可以为自己所用。比如查看背包中是否有帐篷、睡袋等露营装备，为过夜扎营做准备；盘点食物，为接下来的自救分配口粮。
如果你没有带太多装备，在这种条件下过夜是一种考验。你要利用一切可以利用的物资，如保温毯、睡袋、背包等，就近在避风处露宿。注意保持体温。
保持体温和保存体力，可以让你安全度过迷路的夜晚，赢得更多时间等到救援人员的到来。直到安全被救出，你的自救才算成功。
利用智能设备返回路径
西班牙极限运动员Kilian Jornet（基里安·基尔内特）是这个星球上当之无愧的最强山地跑者。他赢遍了从5公里到170公里的几乎所有著名山地越野跑大赛；用奔跑的方式，以“生命巅峰”（Summits of my life）的计划——重新定义了世上著名高峰的快速攀登记录。
而强悍如斯的K天王也面临过迷路的状况，在去年的一篇采访中，K天王说：“第二次登顶后，我在下撤时迷路，后来利用GPS手表里预装的电子轨迹，才导航返回正确的路径。我在海拔8100米左右的高度上，偏离了差不多1公里，然后不得不用四五个小时去找路。在最复杂条件下，要做出最理性判断。要想提高成功率和控制风险，足够的经验与合适的装备缺一不可。”
据了解，K天王使用的GPS手表正是SUUNTO系列腕表，SUNUNTO GPS会跟随预先规划的路线记录您的路程，如果在记录活动时使用GPS，SUUNTO会自动保存运动的起点。利用【查找回程】，可以引导您直接返回起点。
今日推荐
【不再迷路 与您如影随形】
SUUNTO颂拓9Baro钛合金旗舰级专业运动腕表