港百倒计时3天，如何顺利拿到小金人（二）
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为了让选手更直观了解HK100赛道情况，V越野特邀游培泉对港百全程进行赛道探路，越野在现场团队进行三天的紧张拍摄，国内将首次以视频形式来解析港百赛道。
接下来，我们将分3期视频来介绍港百路线！2019有新增部分。（2019新增部分，如官网的描述：“新的线路变化主要集中在25公里~CP3，增加了一段牛耳石山的爬升。CP2由黄石改为猴塘溪燒烤場。 CP3由海下改为白沙澳青年旅舍。”）
2019与之前对比（既新增部分）
直接上视频：
起点-CP4
CP4-CP8
比赛临近，如何放松心态，更好的建立系统，全方位应对比赛，需要对每一个细小的环节进行打磨和演练，希望参赛的伙伴谨记并查漏补缺。
1、身体：
可控：低血糖、感冒、中暑：带药吃药
不可控：摔倒，滑倒，崴脚，判断是否影响接下来，是否退赛
2、心理：
迷路：情绪，稳住，原路返回找标。
天黑：放松。
不明动物：不要害怕。
跑崩：专注过去正面经验。
撞墙：放松+补充能量，减慢速度。
3、装备：
比赛不要用新装备新补给、登山杖等。
4、补给：
提前适应当地饮食；了解官方补给；自带补给（少量分装分散存放防丢）；及时补给。
上坡：建议走。
5、天气：
提前了解，做好相应装备、药品准备、补给策略
6、情绪：
控制好坏情绪，耐心，相信自己能完成，并可能超出预期，不断激励自己。
7、机酒：
酒店、机票、当地交通等相关准备。
8、睡眠：
赛前2天吃好睡好。
9、时间：
不要在补给站过多时间。
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