不去医院检查，也能知道自己身体该补啥！1...

1、起头皮屑——最怕——补硒、维生素B2；
2、耳尖有竖纹——最怕——补维生素E；
3、头发开叉——最怕——补维生素E；

4、鼻子尖发红——最怕——补B族维生素；
5、眼结膜充血，畏光——最怕——补B2；
6、头发无光泽——最怕——补蛋白质和维生素A；

7、口干舌燥——最怕——补B族维生素；
8、手指关节肥大——最怕——补钙镁片；
9、舌头发红——最怕——补B族维生素；

10、牙龈水肿出血——最怕——补维生素C；
11、龋齿——最怕——补钙镁；
12、舌尖发红——最怕——补B族维生素；

13、皮炎——最怕——补锌、维生素A；
14、风火牙痛——最怕——补维生素C；
15、手指甲软——最怕——补卵磷脂；

16、英年早秃——最怕——补生物素；
17、手指甲凹陷上翘——最怕——补铁；
18、皮下出血——最怕——补维生素C；

19、耳朵发红——最怕——补B族维生素；
20、皮肤干燥——最怕——补维生素A；
21、鼻窦炎——最怕——补维生素C、维生素A；

22、老年斑——最怕——补维生素A、E、C；
23、脸色发红——最怕——补维生素B；
24、扁平疣——最怕——补维生素E，维生素A；

25、伤口不愈合——最怕——补维生素E；
26、甲状腺肥大——最怕——补B族维生素；
27、肥胖——最怕——补纤维素，B族维生素，VC；

28、骨质疏松——最怕——补VD，VC、钙、镁；
29、腹泻——最怕——补B族维生素，VK；
30、痔疮——最怕——补VB6；

31、关节炎——最怕——补VC，VE；
32、嘴唇发紫——最怕——补维生素E；
33、指甲又干又脆——最怕——补维生素A和钙镁；