译文|一项新挑战：建立每日阅读习惯

在《2020年计划&目标》里，我写了今年要“每周一本书”。但目前为止，只读完了2本，而这还是待在家里有大量时间的结果。

所以，对于很多想做的事，我们并不是真的“没时间”；当我们“有时间”时，也并不一定就会去做。

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一项新挑战：建立每日阅读习惯

作者：Leo Babauta

翻译：一炜

上个月我进行“物品清理挑战”时，发现自己堆了挺多书。我确实想读这些书，但又一直没能抽出时间。

其实很多事情都是这样：我们有户外运动装备，有各种因为爱好而买的物件，有各种待办清单，有各种园艺工具、厨具、摄影设备……但我们并没有真正抽出时间来做这些喜欢的事。

那么，我们尝试每天抽出一点点时间，去做其中的一件事，怎么样？

这个月，我们尝试一个挑战：去读自己阅读清单上（或者书架上）的书。你不需要这个月把它们都读完，但必须每天都抽出一定的时间。

如果能做到这一点，那这些书全部（或者绝大部分）最终都会被读完。

挑战：每天早上设定一个固定时间段（你自己决定多久），在这个时间段里读书。

举个例子：

• 我决定每天早上抽30分钟读书；

• 设置一个闹钟来提醒；

• 当闹钟响起时，我会放下所有分心事物，专心阅读30分钟（注意：在一天的其他时间里，我还是可以读书的）；

• 每周向一些人报告自己是否完成了挑战。

如果我把这项挑战坚持下来，那每个月就固定有15个小时的读书时间。对我来说，这足够读4本书了。如果坚持一年，那到年底时我就能读将近50本书。

我知道很多人每年能读更多，但没关系。只要我坚持下去，这个习惯就足够我读完自己的阅读清单。（我知道有些书会比一般书厚两三倍，但就算这样，一年读30到40本书我也很开心了。）

那么，你准备好了吗？

以下就是具体做法：

1. 公开立下flag；

2. 确定一个每日阅读时长。如果你没有阅读习惯，那就先尝试15-20分钟；如果你经常阅读，那就尝试45-60分钟；

3. 当闹钟响起时，抛开一切分心事物，专心致志阅读，只是阅读。（如果身边有人，告诉他们这是你的“无打扰阅读时段“）

4. 每周给一些人报告执行情况，分享自己成功完成的经验，以及为下一周进行必要调整。你可以在APP上做记录，标上“每日阅读”或者“改变计划”标签。

挑出你这个月想读的2-5本书。如果你完成了这项挑战，会有什么收获?

或者，如果你不愿意抽出这个时间，那能不能接受放弃自己的阅读清单呢？

Leo Babauta

2018.08.04