鸡年的爆款年夜饭这样做 四道凉菜六道热菜 十全十美大吉大利!
凉菜1:椒油芹菜
食材:
西芹200克
盐、花椒、植物油各适量
芹菜预处理
芹菜洗净,择下芹菜叶子。
撕去芹菜梗表面的粗丝。
处理好的样子。
制作步骤
西芹择洗干净,切段,入沸水锅中焯水。
将芹菜捞出, 用凉水冲凉,控净水分。
将芹菜放入盛器中,调入盐待用。
起油锅烧热,放入花椒炸出香味。
起锅,将热油浇在西芹段上拌匀,装盘即可。
凉菜2 麻酱拌豇豆
食材:
嫩豇豆300克
芝麻酱、蒜泥、盐、醋、白糖、味精、姜末各适量
1.嫩豇豆摘掉两头,洗净,入开水汆熟,捞出切段,放在盘内。
2.将芝麻酱、盐、醋、白糖、味精、姜末、蒜泥放碗里调拌,边调边拌入凉开水,待拌匀时再加芝麻油调匀,倒在豇豆上即成。
凉菜3:毛蛤蜊拌菠菜
食材:
毛蛤蜊500克、菠菜300克、大蒜5瓣
味极鲜3勺、香醋2勺、糖1/3小勺、香油1小勺、鸡精1/4小勺
1.毛蛤蜊用小刷子沿着壳的纹路清洗干净。
2.水烧开,放入蛤蜊煮2~3分钟至开口,捞出。
3.毛蛤蜊取净肉。
4.菠菜焯水,3~5秒钟后捞出,入凉开水过凉。
5.菠菜沥水切4厘米长的段,大蒜切末,放入蛤蜊肉。
6.加味极鲜、香醋、香油、鸡精和糖拌匀即可。
心得分享
1.毛蛤蜊汆水的时间要短,否则肉会变皮,影响口感。蛤蜊肉也可以用澄清的蛤蜊原汤清洗几遍,这样食用起来更安心。
2.菠菜焯水的时间也要短,投入凉开水可以保证菠菜脆爽的口感。
3.如果想保持菠菜翠绿的色泽,可以在汆菠菜时加几滴色拉油。
凉菜4 怪味鸡丝
食材 熟鸡肉250克、红辣椒油40克,醋32克,香葱30克,红酱油25克,香油20克,花生酱15克,白糖、油酥花生粒各1 0 克,味精2克,花椒面、花椒油、盐各1克,香菜末适量
香葱洗净,切粗丝,装入盘内。
熟鸡肉用手撕成粗丝,摆放入盘内葱丝上。
将花生酱、红酱油、白糖调散,再加入花椒面、花椒油、香油、醋、味精、盐、红辣椒油调成味汁。
将调味汁淋在鸡丝上,最后撒上油酥花生粒、香菜
热菜1 鱼香肉丝
原 料:猪肉180克,泡红椒、冬笋各30克,水发木耳25克
调 料
A:盐1/4小匙,料酒、清水、色拉油各1大匙,玉米淀粉1小匙
B:玉米淀粉2小匙,清水4大匙
C:生抽、料酒各1大匙,白糖2小匙,陈醋、泡椒碎、郫县豆瓣酱各1小匙,鸡精1/4小
匙,高汤1/3杯
D:姜末、蒜末各2小匙,香葱碎少量,郫县豆瓣酱1小匙,植物油1大匙
1.准备工作猪肉、冬笋、水发木耳、泡红椒分别处理洗净,切丝。将猪肉丝放入碗中,用调料A拌匀,腌制15分钟入味。
2.将调料B在碗内调制成水淀粉,调料C在碗内调制成鱼香汁,备用。
3.锅入油烧热,倒入腌好的肉丝,大火滑炒至肉色变白,盛出备用。
4.锅入油, 冷油放入姜末、蒜末、豆瓣酱炒至出香味,再倒入肉丝翻炒均匀。
5.放入笋丝、泡红椒丝、黑木耳丝继续翻炒。
6.倒入调好的鱼香汁,翻炒均匀。
7.再倒入水淀粉勾芡,煮至汤汁快收干时关火。
8.临出锅前放入香葱碎,装盘即可。
制作技巧
◎ 调好的水淀粉放置到炒菜时会沉淀,入锅勾芡时要用筷子再调匀一下。
◎ 放郫县豆瓣酱的目的是为了让菜的色泽红艳一些,但不要放太多,否则会咸。放红油也有同样的效果。
热菜2 电饭煲烤鸡翅
鸡翅中8个、生菜叶3片
泰国甜辣酱25克、白糖10克、蒜末10克、蚝油10克
辣椒粉5克、盐3克、色拉油50克
做 法
1.将鸡翅中解冻后,拨净残毛,揩干水分,备用。
2.用直刀在每个鸡翅中内面横着切两刀。
3.鸡翅中放容器内,加入蒜末、辣椒粉、白糖、盐和蚝油拌匀,腌10分钟。
4.电饭煲接通电源,按下“煮饭”键,注入色拉油烧热,排入鸡翅中,合上煲盖。
5.待加热至“煮饭”键跳起后约1分钟,把鸡翅中翻转,合盖,再按下“煮饭”键。
6.煎至“煮饭”键跳起约1分钟,即可打开煲盖,取出鸡翅中装盘,淋上甜辣酱,
伴上消毒的生菜叶就完成了。
热菜3 橙汁藕夹酿肉
食材
莲藕一节、猪肉馅50克
姜末少许、酱油1茶匙、香油2茶匙、浓缩橙汁2茶匙、白糖2茶匙
在猪肉馅料里加入酱油、香油和姜末调拌均匀。
莲藕去皮,切成厚一点的片。
馅料均匀涂抹在藕片上,在表面拍打上干淀粉。
炒锅烧热后放入适量油,将藕片煎至两面金黄。
另取一锅,放入浓缩橙汁后再加入白糖和清水,大火烧至浓稠。
将调制好的浓稠汁料淋在炸好的藕片上就可以吃啦。
热菜4 小白菜烧丸子
主料
猪肉馅250克、小白菜500克
配料
葱姜末少许、蒜子3个
调料
酱油2茶匙、香油2茶匙、盐适量、淀粉10克
猪肉馅里加入酱油、香油、盐调和均匀。
炒锅烧热,加入适量色拉油烧热后将肉馅做成小丸子,放入锅中炸制成熟。
炸好的小丸子控油晾凉备用。
煮锅内加水,烧开后放入小白菜焯水至变色,捞出放入冷水,并切碎待用。
炒锅烧热后加入色拉油,用蒜片炝锅后放入小白菜翻炒,加入适量清水及粉丝同煮。
将丸子放入锅中,烧至汤汁慢慢被吸收,淋入湿淀粉,最后加入香油提味即可。
热菜5 牡蛎豆腐汤
食材
牡蛎肉60克,鲫鱼200克,豆腐200克,青菜叶适量
料酒、葱、姜、鸡汤、酱油各适量
1 青菜叶择洗净。鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。
2 姜切片,葱切段。豆腐冲洗净,切4厘米长、3厘米宽的块。
3 鲫鱼身上抹上酱油、盐、料酒,放入炖锅内,加鸡汤、姜、葱、牡蛎肉,烧沸。
4 加入豆腐,用文火煮30分钟后下入青菜叶即成。
热菜6 红烧鲤鱼
原 料
鲤鱼1 条,冬菇100克
花生油、葱、姜、老抽、生抽、盐、生粉、酒各适量
制作过程
鲤鱼治净,在鱼身两面各斜剞两刀;葱、姜切丝;冬菇用热水浸软后切成丝。
将调料拌匀,均匀地抹遍鱼肚、鱼身。
锅内加油烧热,放入鲤鱼,煎至两面金黄。
锅内撒葱丝、姜丝、冬菇丝,淋入调好的味汁,继续烧至鲤鱼熟透入味,用淀粉勾芡,淋入明油即可。
鲤鱼的保健功效:
健脾养胃:鲤鱼肉富含蛋白质和钾离子,具有显著的健脾、养胃、利水作用。
预防动脉硬化:鲤鱼肉含有丰富的多链脂肪酸,具有降低胆固醇、预防动脉硬化和冠心病的作用。
健脑益智:鱼头中含丰富的卵磷脂,对维护大脑营养、增强记忆大有裨益。
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