头皮护理：不再让脱发成为难言的困扰

随着脱发人数的增加，预防脱发一度成为热门话题。通常情况下，人一天会掉100根左右的头发，但如果感觉掉的头发数量远远超过这个标准，或者感觉自己的头发越来越细越来越弱，那很可能是脱发前的征兆。

虽然脱发不像其他疾病一样伴随着身体疼痛，但它对一个人的形象和气质有着至关重要的影响。脱发必然会增加患者的心理负担，甚至使人逐渐失去信心和担忧。正是因为如此，戴帽子或者假发成为了很多脱发患者的习惯。

虽然这种方法可以暂时覆盖头皮，但从长远来看，会对头皮产生巨大的负面影响。长时间戴假发或帽子会阻碍头皮的“呼吸”，容易使头皮出汗，堵塞毛囊，加速脱发。那么是什么原因导致脱发，如何防治呢？

脱发的原因？

为了有效达到治疗脱发的效果，关键是要先找出脱发的原因。过去，脱发的主要原因大多源于基因，但随着时代的发展，脱发与生活和工作的压力、免疫力低下、睡眠不足、吸烟、错误的洗发习惯、过度减肥等作息习惯直接相关。

另外，过于频繁的染发烫发也会影响头发的健康。同时，血液循环不良、贫血、营养不良、头皮屑、发热、内分泌失调等也会是脱发的原因。

该如何预防脱发？

为了防止脱发，在日常生活中养成正确的护发习惯尤为重要。首先，对于很多人来说，洗头前最容易被忽视的就是用刷子梳头。洗发前梳理头发，可以去除留在头发上的异物，通过毛刷按摩帮助头皮顺畅循环。

其次，洗头时应避免使用温度过高的热水，而是取温水充分浸泡头皮和头发，用双手充分揉搓细泡沫。最后，仔细清洗留在头发里的洗发水或护发素。如果不清洗，会造成头皮屑增多或诱发脱发。另外，吹头发的时候，建议你先用毛巾把头发压去水分，然后用自然风或者吹风机的冷风仔细吹，可以有效防止脱发。