心脏病是健康的“最大杀手”！预防心脏病，牢记8个小细节，心脏病绕道而行1、减肥——肥胖是老年人健康的...

心脏病是健康的“最大杀手”！预防心脏病，牢记8个小细节，心脏病绕道而行

1、减肥——肥胖是老年人健康的“劲敌”，不仅会诱发心脏病，还会诱发高血压、高血脂、高血糖等慢性病

2、多运动——每天做适量运动，罹患心脏病概率会下降30%

3、戒烟——香烟中的有害物质有太多太多，心脏只是其中一环

4、少喝酒或不喝酒——喝酒容易引发酒精性心肌病，引起心力衰竭，所以心脏不好的人，请远离酒精

5、控制血糖——据统计糖尿病诱发心脏死亡人数占到所有心脏病死亡人数的70%

6、控制情绪——人在生气时，体内会产生紧张荷尔蒙，这种荷尔蒙会使血管内的凝块破裂，造成心脏病突发甚至是死亡

7、定期体检——有心脏病家族史以及有心脏病征兆的人，每年至少做一次心脏检查

8、控制血压——血压高的人，罹患心脏病的概率是常人的2.5倍

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