什么是轻断食？一个口诀，让你瞬间掌握它！ / 开普饭

从123到86斤尝试过‮多很‬方法‮ 其中5➕2轻断食法是我个人觉得最‮松轻‬的,期间不用‮食节‬也不用运动,适合懒人/没有时间运动的上班族,秋冬懒得动的姐妹以及年前想快速瘦身的人群‼️ 之前感觉自 ...

今天开始,在继续参加郭静珠老师的"经络禅"课程的同时,开始了"轻断食"(喝水,喝少量酵素). 多年前我已知道自己应该安排一些断食,辟谷之类的,让自己一直不太好的 ...

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点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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轻断食,想必大家都并不陌生. 一直以来,减肥都是最热门的话题,尤其是暴饮暴食过后,发现身上的肉多了起来,减肥欲望又能再次燃烧起来. 而作为热门的减肥方法,轻断食不知何时开始流行起来,毕竟这种减肥又不用 ...

我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食的减肥方法"5:2间歇性减肥法" ...

今年疫情期间在家胡吃海喝体重飙到121斤,对于身高166的我实属胖纸一个啦!秋冬比较适合减肥,为了能快点瘦下来,我推荐这个轻断食法,我尝试了一个月,瘦了20斤!大家可以试试!! 这个食谱真的很简单也很 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍作者:姜芸芸浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君浙大邵逸夫医院营养科主任文章来源:食之有理已授权<中国临床营养网>转载减肥是 ...

本期导读我们每个人,包括至虚的一些人,都有大量的不能转化或者转化了一半.但是又排不出去的东西,留在自己的身体里,这些东西,也是很多人患慢性病或长期体质不好的关键原因. 为什么推荐吃白菜 ...

什么是轻断食？一个口诀，让你瞬间掌握它！