平台期更要放松

这是大女青2019年第112（@365）篇原创

楚：

算起来开年至今，不间断写了112篇信，锻炼快2个月。

写字算是如常。

腹围腰围在前10天有明显的变化后，现在纹丝不动。

早晨练腹肌撕裂动作时，想：这是锻炼的平台期，不晓得会持续多久。以我重口不变，吃肉喝啤酒，毫不控制饮食的状态，就算天天半小时腹肌训练，（我不过每天一刻钟）马甲线啊，旷日持久。

这绝壁是艰苦卓绝的攻坚战。

🐾

上学碰到过平台期。惨痛的教训：

复读。

不会的还是不会。发蒙的还是发蒙。瞌睡还是瞌睡。

浑身绷劲的当拼命三郎，花大量精力啃又恨又不能弃的理数试卷习题，不思娱乐食眠的熬时间定在课桌前，成绩并没有明显提升。自然没去到梦想中的大学。

（当然在去的大学碰到你爹之后才有了你，这得另起话题再说）

工作碰到过平台期。惨痛的教训：

有过难搞到要命的上司。也有过恨不能与他同归于尽的下属。

不怕事，怕管理不好团队，或用不到上司那里的资源，把事砸在手里。

平台期进度停滞，交不出漂亮的阶段性成果。

做多错多，但绷着劲，有股子刚。

下属阳奉阴违是吧，绷着劲，我自己干。

上司高高挂起功归他过归我是吧，绷着劲，我扛起来。

曾在徒步时掉进过水里。惨痛的教训：

自以为已有丰富走路经验，离开同伴独自过河。（那河水貌似刚及膝盖，其实中间深及我胸口）

脚下踩到石头，一滑，跌进滚滚流淌的额尔齐斯河，本能的反应就是惊慌失措，身体紧张绷劲，扑腾挣扎。

淹进去喝到了水，头脑中有一瞬间无比明白的超脱，（头进了水有时也不算太坏）闪念：不就是死吗？才不怕。

这一闪念可能让挣扎绷劲的身体有刹那放松，我顺水被冲着忽然就抓住了一棵伸进水里的粗壮树根，拉着它浮出水面爬上了岸。

回头看自己落水的地方并不远，晓得这事发生结束太快。

但同时，它又漫长到对自己从绷劲挣扎到闪念放松的身体心态变化，清楚到像刚做了长梦醒来，梦境历历在目。

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楚，你晓得我要说什么了？

我以上的亲历都说明：绷着劲，那种浑身紧张、誓要如何、大不了让全世界把我压扁的状态，根本于事无补。

平时就要学习松弛有度，紧张起来效率高强，放松起来让能量恢复。

而平台期，更要放松。

紧绷的状态，头脑里会塞满执念，由内而外想要发蛮力，不但并非理性客观角度，更易因盲目糊涂用力不当，白白消耗身体精神有限的功夫。

我的复读和工作平台期都是这样。

放松下来，才有冷静和清明。

分析得出来：

学习过程中具体的得失利弊，奏效的方法是什么，低效的行为在哪里，需要避免的重复失误有哪些？

再以我那工作中不同的平台期为例，也是在时过境迁后，整个人置身事外，放松下来，才看清：

下属还是上司，其行为背后都有他特有的动机、需求、心理、情绪，也有环境、机制、利益所致的导因。

我彼时紧张过度，一头深扎在事情当中，营营碌碌旋转成从不休止的陀螺，力竭心瘁，身疲神尽。

得失心是非观都由此而特别的沉重与敏感，以致没有理智清醒的分析他们的状况，找出问题根结，同理共情，彻底沟通，为我所用，实现共赢。

而走去了反面。

现在晓得：每个人其实都是自己所在世界的中心，绷劲的紧张会影响延伸至和自己联结的所有人、事、物。

都被你牵连的像你一样，又累又烦又绷紧又神经的，怎么可能有好结果？

我落水的自救，即是刹那间心态闪变，身体放松顺水势，头脑里有不怕死的求生警觉，抓住了救命树根。

放松的哲学，最好的老师就是喵一族了。

你看它们随时躺下来，松弛慵懒，睡一觉又一觉，恢复着体力，但耳朵又永远竖着，洞悉所有声音动静。

随时起身，但见它们永远精力旺盛、目光灼灼、从容不迫、敏捷狡黠、兴致勃勃的奔跑嬉戏觅食。

这即谓：形散神不散。

反正现在我这个超级女阿Q，完全不担心马甲线锻炼、或工作暂停的平台期。

锻炼和短歇本身带给我的愉悦，足够让我劳身不劳心，或劳心不劳身的享受其中，形散神不散的也当着猫咪大人。

妞啊，即便距离高考时间所剩不多，每天重复着貌似平台期的那些复习作业功课。

请，一定一定，多微笑，多做深呼吸，让肩膀、颈臂、脊背都放松下来，始终用舒服松弛的身体姿势和放松自在的整体状态，从事我们工作学习中的繁冗正业。

身体不疲累，才能足够持久的支持精气神，令内心深处始终保持一份警醒着的清明、了知，随时发现修正尘劳中的自己，随时捉捕落实经过的机会。

Don't Worry, Be Happy！妞

此致

Yours

桃妖大人

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Shining monment   112 ：

让花们

围绕在电脑键盘旁

我做那个吸吮着花香

码字的中心

这些字好像都染了花的颜色和香馨