快乐与长寿

​快乐与长寿

2021.1.1

今天是二零二一年元旦。辞别了难忘的二零二零年，迎来了充满希望的二零二一年。在新的一年里，我们要做的事情很多，但首先要快乐！快乐能使我们事业发达，精神愉快，对未来寄于希望；快乐能使我们健康，长寿。

快乐为什么能长寿呢？

良好的心怀，愉快的情绪，可以使身体分泌较多的激素酶和乙酸坦碱，使身体血液循环更加通畅，使内脏器官得到充分滋养，有力促进身体各个组织器官的新陈代谢，提高人体免疫力，延缓大脑衰老。因此，保持心情舒畅，可以预防各种疾病，健康长寿。

学会调正自己的情绪，努力解决工作生活中的问题，就有快乐；广交朋友，深厚的友谊和信任能使自己感到快乐；树立生活理想，经过努力实现目标能带来快乐；坚持锻炼，身体素质提高了就感到快乐；把注意力集中到使自己开心的事情上，感受生活中美好的一面，对生活怀有感激，就容易感受到快乐。

拥有快乐，就拥有健康，就会长寿。