查出脂肪肝，千万别不当回事
第一个小故事，是关于男青年小陈。他最近有点苦恼，他即将要入职心仪工作，可入职前单位需要体检，而小陈体检报告上肝功能里转氨酶是升高的。小陈既没有乙肝，也没有丙肝，为啥会有“肝炎”呢？原来呀，小陈体型肥胖，平时喜欢在下班之余和朋友聚个餐，又有爱喝饮料的习惯，存在脂肪性肝炎，平时转氨酶升高时，就吃点降酶保肝药，但是肝功能仍时好时坏。
第二个故事，是中年刘阿姨的故事。刘阿姨的父母都有高血压、糖尿病，所以刘阿姨平时很注意饮食，并每天去走路半小时，可是体检的时候，仍有血脂异常，彩超总有脂肪肝三个字，刘阿姨也很苦恼。
第三个故事，是爱美的静静。在常人的眼里静静并不胖，而且静静为了维持身材，平时几乎很少吃肉，几乎以素食为主，可是她也有脂肪肝，问题出在哪里了？
上面的三个小故事，都说到了脂肪肝，可三个人引起脂肪肝的原因又各不相同。小陈是因为生活习惯不合理，营养过剩引起的；刘阿姨是家族有潜在的基因引起的；静静却是瘦人脂肪肝。
可得了脂肪有什么危害呢？是不是像很多人理解的无关紧要呢？
其实脂肪肝的危害很大，早期不注意，它就有可能进展到下列疾病：1、肝硬化、肝癌；2、高血压、高血脂、高血糖；3、动脉粥样硬化，冠心病；4、肠息肉、肠道肿瘤；5、内脏性肥胖；6、痛风等等。所以，脂肪肝对生活工作会带来很大影响，甚至缩短寿命。
那我们如何发现脂肪肝
发现了脂肪肝该怎么办？
脂肪肝最简单直接的检查就是腹部彩超。如果身体比较肥胖，腹围增大（男性大于90cm，女性大于85cm），或者有糖尿病、高血脂、高血压的患者，一定要去做腹部彩超排除一下。
一旦发现了有脂肪肝，我们应该到医院对自身进行评估，进行相关的检查项目，看看我们的脂肪肝进展到了什么程度，了解我们的自身状况，进而制定一个行之有效的方案。
在平时的生活中我们要：
1、站起来：每天站立3小时，每周坚持5天，坚持一年，大概可以消耗3.5公斤脂肪。
2、走一走：以目前的步数为基础，每周增加500步，直至步数增加到10000步。
3、加大运动强度：部分脂肪肝患者并不适宜剧烈运动，一定要在医师指导下进行。
4、饮食注意：多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物；少吃动物性脂肪、碳水化合物；不吃零食，不喝饮料，睡前不加餐。
5、一旦需要药物治疗，一定要在医师指导下积极控制病情进展。
每个人的脂肪肝情况不尽相同，一定要结合自身的实际情况在专业医师指导下制定个体化的方案。
运城市第二医院开设的脂肪肝门诊，希望为脂肪肝患者保驾护航，减少脂肪肝带来的危害。
运城市第二医院脂肪肝门诊 王建芳
王建芳，主任医师，运城市河东名医。专业方向：病毒性肝炎及肝硬化的诊治，自身免疫性肝病、脂肪肝及不明原因肝炎的排查诊断。山西省肝病协会青年委员，北京佑安联盟自免肝常务委员。2014年获得肝炎基金会，乙肝核苷类似物应用专家称号。“全国肝胆病咨询专家”。2018年获得全国肝胆好医生称号。
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