今日春分 | 春分后，是个“阳气”很旺的春天啊

【是日诗】

天将小雨交春半，

谁见枝头花历乱。

纵目天涯，

浅黛春山处处纱。

——五代 | 徐铉《偷声木兰花》节选

春分，是太阳最公正的一天

这一天，北半球春分，南半球秋分。阳光直射赤道，全球大部分地区日夜是等分的。

所以，生命的最高境界——阴阳参半，就在这一天出现了。

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分也是春季九十天的中分点。

春分有个好玩的老习俗——竖蛋。

据说今天呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，可以让鸡蛋稳稳地立起来。

春分不偏不倚、不争不比、不纠结。太阳的公正会带来很多眼睛看不到的平衡的快感。

我们苦苦寻找的身心平衡，阴阳和合，在这段时间也特别容易实现。

物候说

▼

元鸟是燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。燕子飞到家的屋檐下筑巢，有吉祥之兆。

雷是春天阳气生发的声音。古人认为阳先行，阴始动，以雷为阳之气，以电为阴之质。

雨露纷纷时，开始见到闪电。

花信风

▼

【春分一候：海棠】

海棠花下醉芳菲。

【春分二候：梨花】

濛濛一饷梨花雨。

【春分三候：木兰】

庭前木兰花，皦皦扶春阳。

春分后，是个“阳气”很旺的春天啊

春分开始气运转，时间好快，进入今年的二之气了。

主客气都是少阴君火，加上今年的司天之气是太阴湿土。接下来，升温的大晴天和降温的冷雨交替，不出意外，春夏那种湿热交蒸的感觉，会比较明显。

两个少阴君火，会带来比较正的“阳气”。

阳虚的朋友，可以多出门晒太阳，温暖心阳心神了。

这“君火”的旺盛阳气，是天地大补。

但，火旺克金，肺属金，

大家要特别小心呼吸道疾病。

而且，阴虚的人可能会觉得太容易“上火”了吧？

喉咙痛、消化不好，在这两个月可能会多些。

还有原本身体就“肾水不及”的朋友，

脾虚土弱的朋友，

即使脾胃寒湿，舌苔白腻，也容易被勾起浮火。

老祖宗提醒我们，这俩月很容易有——温厉。

▼

也就是瘟疫……这段气运，容易传播湿热疫。

“大火正，物承化，民乃和，其病温厉盛行，远近咸若，湿蒸相搏，雨乃时降。”

——《黄帝内经》里描述的辛丑年二之气

大家还是请继续戴好口罩，延续我们上一年形成的卫生好习惯。另外，日常经常清一清体内的湿热垃圾，不给它制造生存的土壤。

举个例子吧，

今年二之气，跟2003年二之气的五运六气一模一样哦。当年也是水运不及，主客气都是少阴君火，太阴湿土司天。

那一年春夏之交的二之气，正是“非典”的重点传播期。

所以，请大家今年一定学会“祛湿”，强壮起脾胃。

春分汤：不让邪气近身

今年春分，寒、热、风、湿夹杂，忽冷忽热，忽湿忽干，忽春忽秋～～

肺的调节慢一些就会感冒，脾胃的纳受力差一些就会湿浊上身。

今天的这个春分汤，是暖胃祛寒湿的猪肚汤，专门护佑中焦脾胃。

如果你有可能在一周内体验春夏秋冬四种气候，那就喝这个汤吧。

脾胃中焦是人的中气所在，中焦运转有序，是人体的小四季运转起来的关键。

心肾水火升降有序，就自然可以调节寒热温凉了。

春分汤：陈皮猪肚莲子汤

▼

【材料】

新鲜猪肚一副、莲子30克、芡实20克、陈皮6克、生姜一块。

【做法】

1、第一步也是最麻烦的：清洗猪肚。

猪肚最讨厌的是有一层黏糊糊的液体，需要用淀粉或醋洗，然后再用刀背刮干净。在广州菜场买猪肚时，会提供清洗服务哦，不要太贴心～

猪肚一定要洗得很干净，不然会腥。彻底洗净后，冷水入锅，放入姜片与料酒，开火，焯烫一下，之后再取出认真清洗一遍。清洗干净的猪肚切成条。

2、在煲汤锅中加入适量水、陈皮、莲子、生姜、芡实，烧至水开后再加入猪肚。（冷水下猪肚容易沉底糊锅）

3、大火煲开后转小火，煲约1.5小时-2小时，猪肚软烂时即可。

4、撇去浮油、加少许盐调味。

青辣椒、红辣椒切细丝，用生抽拌匀，就可以当做猪肚蘸料吃啦，青椒的青气和辣味盖去了猪肚的浊，吃起来很香。

莲子能收敛心脾之气，长期脑力劳动的人动了心神，精力无法集中，就可以加莲子煲汤，收敛心神；如果同时又心浮气躁、入睡困难、舌尖发红的心火旺情况，就把莲心也保留，一起煲汤。

芡实脾肾同补，补肾且能祛湿，能同时做到这两点很难，又可以当食物吃。

陈皮健胃行气、消脾之浊气，跟猪肚是好搭档。

这是我去年拜访中医世家——传承600年的广东池氏家族时，专门向老先生讨要的春分汤方，池氏家族的汤膳食疗是一绝，煲汤思路跟中医开方一样，一般的身体不舒服，都是一碗汤解决。

这个汤，大人、小孩、老人、孕妇、产后都可以喝，没有禁忌。

春分花历乱

跟上春分，让自己运转有序，

便可得不偏不倚，不纠结一天。