节气篇丨春分的平衡之道

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均，而寒暑平。”

——《春秋繁露》

春分哲思

春分在立春和立夏中间，平分了春季；春分当天昼夜相当，平分了一天；春分的气温不冷不热，温度适宜，可见春分这个节气的特点在于平衡两个字。

中正平和是中国人传统的生命哲学思想，不走极端，适合、舒适才是王道。中医调整人体气血、虚实、寒热，重点也在平衡二字。

一个八十岁的长者，脉搏比较慢，心脏功率不如青壮年强大，在中医看来是符合平衡之道的，因为这样的功能相对于长者的身体机能是相匹配的。

评估物品的状态不用单一的指标，强劲不一定就是适合的。假设给一辆老旧的家庭轿车安装一个法拉利的发动机，那显然是不恰当的，会大大缩短该车的使用时间。

身体机能普遍存在个体差别，高明的医者讲究因时、因地、因人而断症：应时而变，以和为贵，以平为期。

治疗方案也是讲究平衡二字：“调其阴阳，益其不足，泻其有余。” 使身体保持相对平衡的状态。

春分养生

    保持心平气和 

春分提供了一个阴阳平衡的良好环境，此时若能安神养气，保持体内平和，自在喜悦，是对自己的最好的爱护。

春分玩立蛋这个游戏可以使人静下心来，体会生活当下的乐趣，不妨一试。做自己喜欢的事，喜欢自己做的事，心无旁骛地投入到此时此刻，宁静喜悦随之而来。

春分期间可以多到户外走动，感受生机勃勃的春天气息，能够令心胸开阔，让繁琐杂事随风而去。三五知己，踏青赏花，登高而歌，迎风顺气，悠然自得。

    晒太阳 

千万不要辜负了春日的阳光！

春日阳光温煦平和，能够很好地温补阳气，充盈气血。朝阳下，站桩半小时，让太阳温暖滋养整个身体，整天都精神奕奕，神清气爽。

《黄帝内经》说：背为阳。人体的督脉和膀胱经分布在后背脊柱附近。让温煦的阳光直照背部，太阳的热量帮助气血融汇全身，畅顺流通。太阳、空气、水和微笑这些美好的事物环绕着我们，而且是免费的，我们多么幸运啊！

春分美食

 香椿是多年生落叶乔木，叶味辛，性温，入肝经、肺经，有宣发疏泄的作用。香椿嫩叶、嫩芽能够鼓舞肝血，有助孕的效果。子宫虚寒的女士适合多吃香椿。

香椿的性温，鸡蛋的寒性，香椿芽炒鸡蛋香气扑鼻，寒热平衡，老少皆宜。

【 材料 】

谷雨前的香椿芽

鸡蛋

盐

【 做法 】

1、用开水把香椿芽焯熟

2、把焯熟的香椿芽切碎

3、鸡蛋放盐少许打散

4、把打好蛋液倒进切好的香椿芽里搅拌均匀

5、开油锅，倒入香椿蛋液

6、等蛋液底下定型，用铲子拌成小块或摊成饼

—下期更精彩—

文 | 若兰

图 | 网络

校对丨紫苏

编辑 | 似鹿

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