济南女大学生自杀，并扬言“因为爸爸”？如何与原生家庭和解？

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近日，一封娓娓道来的遗书引发全网热议。花一般的年纪迅速枯萎凋零，没有什么比这个更令人心痛，她淡定又决绝的文字，着实令人遗憾伤心。

只是，人与人的悲欢并不相通，不论共情能力再强，没有同样的遭遇，就无法做到真正的感同身受，所有的遗憾只能出于同情……

我们不知道，这位济南女大学生具体遭遇了什么，也不知道是什么让她感到压抑窒息，只知道这种悲剧来源于她的父亲，她的原生家庭，我们是时候该思考一下，家庭矛盾如何自处？如何化解？

原生家庭，是近几年来最热议的话题之一，有人这样评价原生家庭：“有的人用童年治愈一生，而有的人用一生都在治愈童年。”

某一个普通的下午，可能会在一个人脑海里产生挥之不去的印象，成为一个人，一生中永远的阴影。

总而言之，人们普遍性认为人生中后期的发展与早期经历密不可分，而这种观念也得到了进一步的证实。奥利弗詹姆斯曾在《原生家庭生存指南》中提到：

“父母的早期抚育对孩子有着关键性的影响，早期抚育为孩子的皮质醇水平以及左额叶脑电波模式设置了调控器，只有良好的成长经历会使之更健康。”

这位济南女大学生父亲的控制欲异常强烈，严重影响到她的生活与交际。

我们可以仔细想一想，如果与我们发生冲突的是朋友、情侣或者不认识的陌生人，在经历一定的挣扎之后我们可以选择与其断绝关系与一切人情往来，大不了也是“你走你的阳关道，我过我的独木桥”，彼此之间老死不相往来。

但亲人之间由于血缘存在的缘故，很难做到这一点，这也是痛苦跟挣扎的根源。但很明显，这个年轻的女大学生利用了极端且不理智的方式解决了痛苦的一切。

世界上所有人都没法评价任何人的生死欲，别人所谓的遗憾，可能在她眼中是一种升华的解脱。

只是，倘若我们能明白自己的价值，一个不是为父母而活着的傀儡，或许有更好的方法摆脱这种来自家庭阴影的负面影响，而不是浪费自己鲜活的生命，一条原本可以领略大千世界的生命。

家庭矛盾其实是种特别常见的矛盾，原生家庭永远是自己在外面拼搏时的避风港，但与此同时，也是一个可以常回但不能久居的地方。

圣经以及古希腊神话等具有西方特点的代表经典中，也有关于家庭矛盾的记载；又或者在家天下的封建时代中，为了权力手足相残的事例也不少，可见家庭矛盾的确是人类矛盾中最重要的一个。

因为我们打心里明白，亲人是最不会离开自己的人，所以我们会将所有真实的不好的一面，全都留给他们。

首先我们需要控制自己的情绪，放平自己的心态。

在处理家庭矛盾时，要将自己放在一个很理性的地位，客观解决矛盾都是其次，最重要的是为了避免自己因此产生焦虑紧张的情绪。

因为家庭矛盾所产生的焦虑，一定程度上会影响个人的生活，工作，学习，甚至人际关系，因此，无论对错，首先摆平自己的心态，时刻谨记，我们是为自己而活，这才是为人的首要价值。

其次，表达真实想法，坚持自己的原则。

人与人之间的交际也存在着一种守恒的关系，你强势一点，对方就弱一点，对方强势一点，你就弱一点。避免家人过多的控制欲，前提是要坚持表达自己真实的想法，并且摆明自己的原则跟态度，良好的沟通，可以减轻心理负担，避免一定的矛盾。

我们永远没法明白抑郁的人都经历了什么，那些劝他们放松点，一切会更好的之类的话，本质上不会起到任何作用。

最后，放过世界，放过自己。

不要让自己活成你讨厌的样子，将这种原生家庭悲剧的魔咒一代代相传下去，感受身边的小确幸，最终放过自己。

毕竟命运是掌握在自己手里的，没有什么是永恒不能消除的，未来我们也会拥有能够治愈自我的家庭。

死，需要勇气，生，也需要勇气，希望我们都能热爱这世界，也希望世界能够放过我们。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of psychosomatic research》