女性春季耗损阳气几件事

中医有一种俗语：阳气不足百病生！也就是说阳气是确保我们身体健康的必要条件，如果身体阳气出现流失，阳气不足了，那么健康根基就会受到威胁。保护好自己的阳气，不要因为一些不良的饮食习惯和生活习惯，而让阳气无辜流失走。现在正值春天，而一年之计在于春！所以春天是一年中的重点，也是健身养生的重要季节。而春天天气转暖，阳气开始升发，所以，在春天提倡大家多做养护阳气做事情，为这一年的健康开一个好头。今天正好是“三八妇女节”，我就说说有关女性朋友几件不经意间“耗阳”的事情，诚希望女性朋友最好多了解一下，并对照自己，纠正错误习惯。千万不要等到阳气透支时再着急，再到处求医，那就有些来不及了！

 穿得过少！进入春天，气温渐渐回暖，有些女性看到这么好的天气，已经迫不及待地脱掉了厚重的棉衣，换上了单薄的春装，然而这是不利于养生的。虽然说女性爱美，无可厚非。但是，“春捂秋冻”是老祖宗留下来的养生经验。过早脱掉外套，容易让寒气入侵，损耗身体阳气。“孙郎中”提醒各位女性朋友：这时候可以穿得比冬季少一些，但棉衣还是要穿的，尤其是腿脚部更要穿厚一点，切实把防寒保暖放在第一位，以免各个器官功能因此而受到损伤，消耗自身阳气。

 动不动就生气！人在生气的时候，会损伤你的脾胃、肝肾，还会牵连脾阳和肾阳，所以说经常生气是消耗阳气最快也是最多的一件事。大家可以用心留意一下身边的长寿老人，虽然他们的饮食爱好，生活习惯有所不同，但是他们大多拥有的一个共同的特点就是脾气好。在春天，阳气的升发需要依赖肝气的疏泄作用，建议女性朋友春天多喝一杯玫瑰花茶或陈皮水，或者可以多到野外及乡间踏春游玩，赏阅各种争奇斗艳的果花！

 爱吃寒凉冷饮！有些女性即使在寒冷的冬季，也一直有吃寒凉冷饮的习惯，更别说温度渐升的春季了。其实冷饮不管是在哪个季节，都要少吃，包括炎热的夏季。胃怕寒冷，长期吃寒凉冷饮，终究是会破坏脾胃功能的，还影响阳气的生发。我发现，很多女性喝水时是带着冰块的，咕咚一下喝到肚子里去，一团冷气毫无防备直接进入脾胃了，我不说您都懂了，这样造出来的模型叫做“内寒外热”。 打个通俗的比方，这就好比是您把寒邪直接越过身体表面的防线，给空投到身体的内部去了。长此以往，身体能受得了吗？所以，在春季也要记得管住嘴，特别是那些爱吃寒凉冷饮的女性。

 久坐不动！现在的女性很多都有自己一份稳定的工作，而且很多都是坐在办公室对着电脑处理各种数据。所以，很多女性都有久坐不动的习惯。而长期久坐，首先会使得脊椎出现问题的概率大大增加。同时，久坐不动还会影响气血的流通，阳气的运行也会受到阻碍，时间一久就会耗损身体阳气。 长期熬夜！大家不要认为熬夜对身体影响小，也不要想着自己还年轻，能够熬得起。晚上属于阴盛阳弱的时刻，常理来讲，23点之后，大家已经要进入睡眠状态，但现在熬夜晚睡的人比比皆是。不容置疑，熬夜是一件最伤阳气的事情，因为睡得晚，所以起得相对也晚，每天这样的睡眠习惯会加倍伤害阳气。“晚上不睡耗阳气，早上不起封杀阳气”，这并不是空穴来风。晚上睡觉是在帮助身体收敛阳气，调整身体器官的功能，如果睡眠时间不足，白天消耗的阳气得不到补充，还会进一步耗损阳气。当今因熬夜而猝死的新闻还少吗？

 早晨洗澡！我观察，有很多女性有一个习惯，就是喜欢早上洗澡。而且现在早上洗澡的人特别多，他们有种种理由。比方说最常见的，早上反正要洗头嘛，顺便把澡洗了，很快，很方便；也有的说，晚上太累了，没时间洗澡了，所以早上洗澡。我们知道，早晨人体在升发阳气，而洗澡则会消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

 事实上，女性耗损阳气的习惯及行为还有不少，我就不一一说明了。文末我只想告诉女性朋友们：很多不良的习惯及行为，日积月累，长期下去，会一直在透支着你的身体阳气，即使你现在没有感觉到身体有任何不适，但上了年纪后，年轻时期给身体埋下的祸患，就可能暴露出来，到时候后悔就完了。