【 Miu：自然的健康 】

人如果修行的话，一个简单的方法，就是在身体层面多站桩。如果有时间就在每天临睡前和起床以后经常打打坐，这就可以了。不需要找更多的导师、上什么课。人静下来就有智慧。站桩、经常互相拍打，把自己身体都畅通了，你都没有什么问题、没有什么烦恼，生活就是这么简单。

比如健康简单化、生活简单化，真的，做就行了。做，肯定每个人都受益；不受益的那些是脑子停不下来的，他真的不知道身体有什么感受，躯体、四肢、头部，他哪儿堵他都不知道，整天就绕在那些思想上。

说实话很多中产阶层、知识份子阶层，他们在社会上有一定的地位，反而是特别特别固执，只会概念里去绕的人。我也是从那个知识阶层、中产阶层过来的，我知道他们的弊端。他们占据着一定的话语权，包括在微博上、网络上这些大V，有影响力的人，但是他们固执到太严重了，只认那种西医，只认现代所谓的片面唯物主义科学。我觉得这些不是将来我们人类要发展的方向。

所以我也不太求很多人认可我、相信我。真的就是一部分有缘人，你接触到我，你去做了，你身心都得到那种爱、通畅，那种清理后的舒畅，美感，对生命燃烧的一种热情，一种幸福……甚至性高潮多了，我都觉得是我的一个成就。

每个人生命想要改观一点，全靠认知。那么多人就是僵在脑子里，他扭转不过来，他永远不会踏上我们这条路，我完全能认识到社会现状是这样的。如果你们将来在生活中继续发展，你们自己追求的方向，会和身边人完完全全的脱离，甚至完完全全背离。他们追求的这些东西，你慢慢就不感兴趣了，然后你还觉得你就比他们生活的好，好像是无条件的。但他们永远都不知道你内心发生了什么。

其实我们知道原因是什么。社会上的人往外求：求那些很具象的、物质的东西，包括感情、性，都有执着的占有欲，都当成是一种利益——当他们永远往外追求的时候，他们永远都得痛苦。

所以走到这条路的人，学员多或者不多，都无所谓，有几个人就几个人，反正老天安排好的。这个社会中，一个人清净下来，他能带动一圈人，比如他身边的伴侣、孩子，尤其你清净下来对孩子影响特别直观、特别迅速。包括一些家庭亲属、朋友、同事，一点点带动，都能引起很大的反响。一定要知道，身体是基础；内在感受——《与神对话》说了是灵魂的语言。只要一个人能够感受到自己内在的波动，觉知，方向都是对的。你永远不要去往外追求。

我们走自我修行、身心灵的这条路，你自己首先是受益的。慢慢我们也许会变成一颗种子，把身边的人唤醒。这应该都是很自然而然发生的，不用做刻意的宣传、拉拢、推广，不要有这样的心思。

要自己舒服了就好。

你就比他们生活的好，好像是无条件的。但他们永远都不知道你内心发生了什么。