“发胖最猛”的三个时间，若女生能咬牙熬过，“竹竿腿”不请自来

早上7-9点。

很多人搞起的时间是非常紧张的，根本没有时间去吃早饭或者早饭匆匆吃几口就解决了，但这个时间段也是最容易发胖的，因为这个时间段不选择吃饭的话，会容易患上一些肠胃疾病，同时新陈代谢速度变慢自然而然就会发胖，而且到了9点左右会非常饿，到时候也会控制不住自己的食欲，从而大吃大喝，原本吃一个包子就可以的事情，可能你要吃很多东西才会感觉到不饿。

每餐后的两个小时。

比如10点和下午3点这两个时间段人体的新陈代谢非常旺，也是最容易感觉到饥饿的时候，如果这个时间段大吃大喝就特别容易造成脂肪的堆积，所以在这个时间一定要管住自己的嘴巴，毕竟再忍一两个小时就可以吃下一顿饭了，如果实在饿的受不了，可以吃一些水果或者含糖量比较低的零食，像一些黄瓜西红柿也是可以的。

晚上8点以后。

晚餐最佳时间在下午6:30左右，太晚会引起肥胖，太早的话又会让自己变得很容易饿，到了8点以后就不要再吃东西了，因为成为没有足够的时间来消化食物，食物堆积在腹部也会变成脂肪，时间长了也会造成便秘的情况，让人的气色越来越差，慢慢的你也会发现整个人的体重会发生极大的改变，所以这三个时间点一定要尽量错开。