后溪穴保健法

后溪穴保健法

中医陈海军2021-03-11 00:08:48

后溪穴定位在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际处。（双手同法定位）

后溪穴还与督脉的经气相同，所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效，不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛，还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症，是临床中比较常用的止痛要穴。

后溪穴保健法

按后溪穴以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴一分钟，同时缓慢活动颈肩部，以改善颈肩部的疲劳或疼痛。