为口臭而感到苦恼的朋友，一定要了解一下！其实口气大不仅仅是因为不注意口腔卫生或者心火旺，还可能是身体深处在给你发出警报，所以我们首先要了解口臭出现的病因会有哪些……

口臭的原因

1. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　2. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　3. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

下面我们就来看看吃什么食物好

芹菜

芹菜味道冲，但是却是口腔的清洁工，因含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿清理食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

芹菜木耳炒肉丝

做法

1、芹菜、胡萝卜、青红椒各切成丝，木耳水泡后撕小块备

2、猪肉洗净切丝，放酱油、料酒腌一下

3、锅加油烧6成热时，倒入肉丝煸炒至白色，加入姜、葱爆香

4、加点料酒入味后，随即倒入芹菜、木耳、胡萝卜、红椒丝，加点盐翻炒

5、最后加入胡椒粉、醋炒几下出锅

香菇

香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

做法

1、香菇去蒂，洗净切片，一遍热水，煮2分钟左右

2、将青椒切成丝，小米椒切成细丝，大蒜剥皮切成细丝

3、将锅中加上油，烧至温热加入大蒜，将大蒜炒出香味

4、加入香菇块煸炒，等待香菇炒软，再加入青椒丝煸炒

5、加上一些香油，胡椒粉若干，生抽少许，蚝油一勺，撒上一些葱段煸炒

海带

　　可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

做法

1.将海带洗净，切成细丝，放入沸水中焯过，捞出沥水装盘；葱、姜洗净切丝

2.将酱油、精盐、白糖、醋、胡椒粉、香油、味精调匀后浇在海带丝上，撒上葱姜丝

3.把食用油烧热，浇在海带丝上拌匀即可