宝宝有这6种表现说明身体缺锌了，家长千万别疏忽！

每个成长期的宝宝，都离不开各种维生素。宝宝不好好吃饭，宝妈脑海里首先想到的就是宝宝缺锌了。

锌是儿童正常生理发育不可或缺的微量元素，同时也在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。

很多家长都比较关注宝宝缺钙，却往往忽略了缺锌。根据相关调查显示，中国儿童缺锌的比例占到了60%。

其实，宝宝缺锌的表现不只是不爱吃饭，这期跟铭缘阁一起宝宝缺锌有哪些表现吧！

宝宝缺锌的症状：   

1、食欲不振，消化能力有限

锌，是唾液蛋白中的最重要的一个存在，有了锌的参与，人的胃口才会好，吃嘛嘛香，对事物充满热情！

如果家长发现宝宝不喜欢吃饭，或吃饭费力，在排除积食的情况下，就要考虑一下宝宝身体里是不是缺锌了。

2、发育缓慢，远低于同龄孩子

锌也能促进人体细胞再生，控制孩子生长激素的正常分泌。

如果宝宝出现发育迟缓，身高体重不长，就可能与身体里的锌元素缺失有关。

3、宝宝出现异食癖

多半出现异食癖的孩子，都是缺锌情况相对更严重的情况了。

但这类孩子的确有啃衣服，甚至吃纸张、咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、生米、墙灰、泥土、沙石等，奇怪的进食行为。

往往这种情况，家长已经到了不得不重视的程度，需要带宝宝去医院检查。宝宝出现缺锌的现象，家长还是要及早干预。

4、口腔内频繁溃疡

频繁的出现口腔溃疡也是缺锌的表现之一，但很多家长误以为是宝宝缺乏维生素了，会出现本末倒置，宝宝的口腔溃疡没有好转。

5、头发稀疏，视力下降

当宝宝头发黄且稀疏、手指甲周围特别爱长出倒戗刺、视力出现了不同程度的问题时，家长需要带宝宝去医院检查一下微量元素，很可能是宝宝出现了缺锌的情况。

6、抵抗力差

有些宝宝很容易生病，也很容易被传染。爱生病的孩子，体质比较弱、免疫力比较差，这也说明宝宝体内缺锌。

锌的作用： 

促进骨骼和主要器官的生长发育。

维持大脑记忆、感觉、认知等功能的正常运作。

提高免疫力，维持免疫系统的正常运作，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。

促进细胞生长，有助于伤口的愈合。

帮助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质等。

哪些食物可以补锌？   

豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。

谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品：如牛奶、奶酪等。

肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。

海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

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