跑步是一个人的修行，坚持跑步久了，你会逐渐明白的6个道理？

导语：现在是全民健身的时代，跑步是最常见的一项运动了，很多的人都非常的喜欢跑步，而且还有很多的明星也钟爱跑步，其实跑步很简单，什么东西都不需要，在你想跑的时候你出去外面跑步就可以了。其实长期跑步可以帮你甩掉工作时的烦恼，而且我们坚持跑步久了之后，或许会更加明白这6个道理！

一：跑步很简单，但坚持跑步很难

据一项调查数据显示，100个跑步的人中，能坚持下来的人不到20%。每个能够坚持跑下来的跑步者身上都有一个非常优质的品质，那就是坚持。坚持跑步，慢慢的就会发现自己每天都会发生一点进步一点点的提高，就能够觉得所有的付出和坚持都是值得的。

二：跑步并不一定就能减肥成功

减肥主要是两方面的因素，一个是消耗，另一个是摄入，跑步属于消耗因素，饮食属于摄入因素。而且饮食对减肥的影响远远超过跑步。如果你每天吃的过多，不忌口，天天吃零食，大吃大喝，来者不拒，那么即使你跑到累死，你也很难减肥成功。想要减肥成功，迈开腿还得管住嘴。只有学会自律，才会让你走的更远。

三：跑步很费钱，但是最好的投资

很多人觉得跑步是一项非常省钱的运动，但是对于跑了很久的人来说跑步是很费钱的，要买各种跑步装备，比如跑鞋，速干T恤、短裤、帽子、墨镜、压缩裤等等。虽然跑步让你每年投入不少，但却是一项非常超值的投资，得到了身体的健康！

四：有的人跑得快是天生的，但勤奋比天赋更重要

你身边有没有这样的跑者，跑步半年多，首马就能跑进330小时，而有些人怎么练也达不到这个水平。然而，你不能因为天赋不高就不练了，你不练这辈子都没有机会去接近。所以，普通人想成为大神，绝不是靠天赋，靠的是日复一日的坚持与自律，靠的是正确的方法和不放弃的决心。

五：跑步让你少了疾病，却伴随伤痛

跑步，确实会让你的身体变得更加健康，在一定程度上，让疾病远离你。但殊不知，在跑步之后，疾病没了，伤病来了。掌握一定的跑步技术，跑前热身，跑后拉伸，不带伤训练，运动是可以强身健体，但是前提是你要学会科学运动。

六：天天跑步可能并非自律，因为上瘾了

有很多不经常跑步的小伙伴，看到那些天天跑跑步的人，就觉得非常的厉害，其实我们并不知道的，就是这些人很有可能是跑步上瘾了，在跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺和内啡肽，这两种东西会让自己感觉到非常的快乐。

新手开始跑步时，应该遵循序渐进的原则，且不可盲目增加运动量。专业跑步装备怎么能缺少呢，既能直观的让我们了解身体的实时数据，还能给运动增添乐趣，避免枯燥乏味的跑步而使人充满激情。跑步身边1：智能运动手表。

运动耳机也不可或缺，它能降低运动时的单调感和枯燥感，使运动者的潜能很容易被激发出来。不仅如此，自带的专业音质调校让音质还原度自然清晰，还有最新的触控功能，音乐切换只需轻轻一点，也可以搭配运动手环，让功能更加的丰富。

结语：跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步会为我们带来很多的好处，最重要的就是强身健体，让我们有一个好的生活状态。