艾灸虽好,懂得10大忌更重要,不懂要吃亏!

《黄帝内经》记载:药之不及针之不到必须灸之

艾灸,是用艾叶制成的艾条、艾柱点燃以后产生的热量刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的功能,从而帮助人体防病治病。

中医认为,艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸的温热效果可以促进局部气血运行祛湿散寒疏通经络补益人体阳气。尤其适合体质阳虚、气虚的人群。

艾灸好处多,但禁忌也不少。

艾灸10大忌,不懂要吃亏,赶紧来看看吧:

艾灸10大忌

1

忌空腹、饱腹做艾灸

空腹或刚吃完饭太饱或太饿都不适合做灸

因为艾灸是一种可以扩张血管、促进体内的血液循坏的养生活动,在做艾灸的时候,虽然不需要进行体力消耗,但是会消耗人体大量的精气。

在空腹的情况下,本来人就处于饥饿的状态,体内的精气少,再进一步消耗的话,很容易出现头晕的情况,严重的会出现低血糖,所以艾灸是不建议空腹做的。

刚吃完饭的时候做艾灸,会引起消化不良。需在饭后一小时才能做艾灸。

2

忌艾灸时间太晚
晚上属于阴中之阴,而艾是纯阳之性,太晚了做艾灸容易造成阳扰阴,可能导致睡眠不好。

原则上,如果是做普通的保健灸、调理灸,晚上九点后尽量不做艾灸

但是,如果是有急症,比如发烧,腹泻等,是可以做艾灸的,以此来减轻病人痛苦。

3

忌艾灸的顺序颠倒
人体阳气流动自有规律,一般是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。

而艾灸可以提拔阳气,当艾灸能量进入人体时,假如顺序不当,不顺应体内规律,会影响体内阳气的正常运转,影响艾灸的效果

艾灸是有顺序的,一般来说是先阳后阴,先上后下,先左后右,先背后腹。

艾灸正确顺序先阳后阴先上后下先左后右先背后腹

即先灸背部,再灸腹部;先灸上部,再灸下部;先灸头部再灸四肢。先灸左部,再灸右部。

4

忌随便重灸
所谓重灸,指的是施灸时灸量很大的一种艾灸方法。

比如某个穴位一次艾灸长达一两个小时,或者用艾绒艾条直接艾灸穴位。

一般而言,阳气充足、体质强壮者,灸量可以大一点。体弱积病者、老人、小儿,灸量要小。

大多数人艾灸时,还是适合艾灸火力先小后大,灸时先少后多,由浅入深,不要一上来就随随便便重灸。

5

忌半途而费
用艾灸调理时需持之以恒。时间到了,灸量足够,身体里的气抵达病根,才会开始慢慢好起来。

尤其一些慢性疾病,对灸量的要求比较高。

所以艾灸的过程中,发现暂时没有效果,或者出现不适症状,可继续坚持,忌半途而废。

6

艾灸期间、结束后忌吃生冷食物
艾灸中如果口渴,可以多喝温开水。

艾灸期间和结束后不可以吃生冷食物

包括喝冷水、冷饮,吃水果。

7

艾灸期间、结束后忌洗澡、吹风
艾灸期间和结束后不能马上洗冷水澡吹空调

艾灸的时候,人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的,如果这时候吹空调、吹电风扇,寒气会顺着毛孔经络进入人体内部,对身体造成伤害。

做完艾灸灸后半小时内不能用凉水洗手,如果洗手需要用温水。3小时内不能冲澡,3小时后可以用高于体温的热水冲浴。

艾灸后2—3小时后,才能使用空调,但温度需要控制在27—28℃,且不能对着吹。否则寒气易侵入体内,引起不良反应(头痛、发热、后背凉、腹痛、腹泻等)。

8

艾灸后忌穿湿衣服
做艾灸时由于艾热进入体内,体内的寒湿会随着汗液排出,人会出不少汗。

做完灸不能洗澡,但不要继续穿着湿衣服。

应该脱掉湿衣服,用干毛巾把汗液擦干,并换上干爽的衣服。

9

忌艾灸后输液
艾灸后,人体毛孔经络穴位都是开放的,如果这时候输液,会导致输液的寒气侵入身体脏腑。

如果先输液后艾灸,是可以的。

10

忌艾灸后刮痧拔罐
艾灸前刮痧拔罐,疏通经络后再做灸,效果会更好。

但是,做完艾灸后,就不要刮痧拔罐了。

这是因为,刮痧拔罐很多是泄的,适合实证。而艾灸是补的,你刚补完又泄掉了,影响艾灸效果。

药是苦的,针是痛的。

唯独艾灸,是温暖的。

艾灸,

通十二经、走三阴、

补元阳、理气血、

逐寒湿,提高身体免疫力,

且无任何毒副作用,

是普通百姓最佳养生方法。

艾灸的这些禁忌,您记住了吗?

你还知道艾灸有哪些禁忌、注意事项,欢迎留言~

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